頭兩天，我們編輯部其樂融融地討論起了學生時代回憶。
沒想到話題中途變了味，八卦沒聽到幾件，倒聽了不少“童年創傷”。
一群二三十歲的人了，還對童年的遭遇念念不忘，其實也是種挺普遍的現象。這種“童年創傷”最大的危害，就是會給年幼的我們帶來難以擺脫的“羞恥感”，並讓人在其負面影響下繼續煎熬，直至成人都無法消解。
童年羞恥感會對一個人的成長產生多麼嚴重的影響？我們打算在下面跟各位分享一些簡單心理用戶的故事。
就像格森·考夫曼在他的經典著作《羞恥：關懷的力量》中所說：羞恥感是一種尊嚴被傷害、覺得自己被擊垮、有罪過、不如人、與人疏離的感覺。這是一種遠遠比內疚更加負面且具有殺傷力的情緒。
多數人成年後忽然意識到自己有著“遇到困難想逃避”、“對感情極度敏感”、“愛討好別人”、“對未知事物感到恐懼”等心理問題，大多是童年羞恥感累積的結果。
當羞恥感產生時，我們往往第一時間深陷其中無法辨別，集中於當時的情緒體驗，並漸漸產生一種自我厭棄，卻忽略真正引起它的原因，尤其在三觀尚未成型的童年。
所以，當我們成年後陷入心理障礙時，不妨先去自己的童年找找原因。找到源頭後你便會發現，當時經歷羞恥的場景，往往不是自己造成的，做錯的人，也往往不是我們自己。
值得一提的是，今天也有一些公司，利用員工的“羞恥感”來刺激他們努力工作，比如有的公司會讓本月業績最差的員工在全體大會上扇自己耳光，或者讓績效最差的人給績效最好的人當眾鞠躬敬茶……
這無疑是一種厲害的刺激機制，畢竟當人們經歷羞恥時，只會集中在如何擺脫羞恥，而不關注這種刺激本身是否有問題。面對大多數職場羞恥，天性溫和的人往往會用更多的工作衝散羞恥帶來的自我否定。
但你也要清楚，這種羞恥感只是“好像”消失了——它們本質和童年時期受到的羞恥體驗並無區別，都會對人的身心留下傷害痕跡。我們依然會在某些時間承擔這些羞恥感帶來的痛苦，逼迫自己產生更多心理問題。
即使日後“懂得了”這些道理，曾經的創傷體驗(Traumatic Experience)帶來的傷害也很難消弭。
至少，第一步我們可以正視自己的羞恥感——已經歷過他人的傷害，就不要再繼續用他人的錯誤來懲罰自己。
酒鬼+瑾 撰文
野生好人 插圖
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