两个月的暑假即将结束，又要开学啦！晚上不肯睡，早上起不来，沉浸在电视节目、网游、逛街、辅导班轰炸的小孩子们，一时间情绪难以平复……
“收心”不到位，开学肯定累，那么如何在开学前调整好状态，打败“暑期综合征”呢？
1 和孩子一起对假期生活做回顾总结
在假期结束前，让孩子描述一下他的假期生活，分享一下收获和遗憾，比如去哪里旅游了，看到了什么，学到了什么，对照之前罗列的假期清单，看看哪些已经完成，哪些还未完成，及时总结经验，分析未完成的原因。让孩子养成做任何事不仅要定计划，还要学会及时总结的好习惯，这也是一种可贵的学习态度。
2 收收心，少安排大型活动
孩子在两个月的假期中，已经养成放松的习惯，每天生活不如正式上学时来的那么紧张，甚至有些父母平日工作很忙，孩子早已成了一匹脱缰的野马，难以束缚。开学在即，需要让孩子收收心，尽量少安排大型活动，可以选择偏安心一点的方式，比如练练字，逛逛书店，看看展览，看看书等，都是不错的选择。但是，家长也不能操之过急，要循序渐进，否则孩子会一下子不适应，不要给孩子太大的心理负担。
3 调整日常作息
小孩子在假期里面，习惯了没有约束，自在的生活，一觉睡到自然醒也是普遍的现象，如果不提前调节，孩子们刚上学会不适应，通常表现为注意力不集中，上课精神不在状态，反应力减退。建议家长可以在开学前几天制定一个和学校作息接近的时间表，按照平时的上学时间有规律地作息，从而适应接下来紧张的校园生活。建议家长在调整日常作息时，不要一下子把生物钟调到提前一两个小时，而是让孩子们每天睡得比以往早一点，起的也要比以往早一点，慢慢地适合上学时候的生物钟。
4 检查暑假作业完成情况，熟悉课本
和孩子一起回顾暑假作业的完成情况，还有哪些尚未完成，建议在这几天内合理规划时间，对知识进行查漏补缺，高质量地完成作业。对上学期所学的知识要再温习一遍，翻一翻书本，熟悉一下上学期学过的内容，为下学期的学习早做准备。
5 营造良好的学习环境
家长要和孩子一起，迎接新学期，新生活，首先自己要以身作则，为孩子营造良好的家庭学习环境，按时起居，备好一日三餐，和孩子一起调整状态，注意家庭氛围，尽量不要让孩子生活在烦躁、过于兴奋的状态中，要让孩子认识到假期已经在逐渐远离，回归到学生的角色中来。
6 与学校沟通，配合学校开展家校工作
学校在开学前，经常会有老师进行家访，家长会等方面的工作，需要家长的积极参与和配合，良好的家校沟通，会对孩子的身心发展都有积极的影响，学校老师和家长们的共同目标是一致的，因此，也建议各位家长积极配合学校和老师工作，共同致力于孩子的成长与发展。
閱讀更多 綠轅兮 的文章
