這兩天，1型糖友“天津老大”在各大糖尿病微信群裡都發了一張這樣的圖：
這其實不是新聞，而是2011年的一則舊聞。但我們依然覺得很有價值，很多1型糖尿病家庭可能還不知道這麼一個人，也不知道1型糖尿病控制好了，是可以活得很長久的。
這則新聞很短，讓很多感興趣的糖友會覺得不過癮。這個叫鮑勃克勞斯平時是怎麼做到的呢？
克勞斯老先生從前是大學教授，教的是機械工程，他說他用對待汽車的方式，來對待他的身體，汽車加油是為了行駛，他進食就只是為了提供身體活動所需要的能量，他從來不多吃一口。
“我的身體就像是一部車，它需要多少能量，我就提供多少能量；如果它只能燒汽油，我決不給他加柴油。要想控制糖尿病，你必須在身體需要的時候才吃東西，不需要的時候就別吃東西。對我來說，飲食的唯一目的是維持生命，而不是像大多數人一樣，為了追求感官上的愉悅而不停的吃。”
到老的時候，他覺得自己活動量少了，不需要太多熱量。所以他早餐吃一碗堅果（杏仁、核桃等），5個去核西梅，沒有午餐，沒有零食，晚餐吃一些涼拌蔬菜和瘦肉。由於他一日兩餐都是固定的，所以他閉著眼睛也知道應該注射多少胰島素，什麼時候注射。
他每天要測十幾次血糖，製作曲線圖，而且仔細記錄每天吃的東西和用藥，他現在的醫生還記得他第一次就診的時候，從公文包裡掏出厚厚的一迭自己製作的紀錄。
帕特麗夏•吳從3年前開始成為他的醫生。吳醫生將鮑勃的成功歸結于堅毅的性格: “鮑勃比一個1921年出生的正常人活的都要長，他知道糖尿病會伴隨他的一生，他把糖尿病的護理看作是自己生活的自然組成部分，而不是怨天尤人，向疾病屈服。”鮑勃•克勞斯自己也聲稱“我就是一個倔強的老頭，誰也別想叫我低頭”。
作為鮑勃•克勞斯的兒子，50歲的湯姆•克勞斯遺傳了父親的糖尿病，他這樣評價他的父親：“我父親不愧是學工程出生，他生活的方方面面都經過了精確的計算，然後一絲不苟的執行。
就拿床頭的那一小盒方糖來說，那是為了應付萬一出現的低血糖而準備的，雖然過去的30年裡從來沒見他用過。我知道，父親像機器一樣生活可能全是為了我，他想證明給我看糖尿病是可以被征服的。”
鮑勃•克勞斯的一生見證了糖尿病治療技術的發展。他的弟弟先他1年被診斷出糖尿病，由於那時胰島素還沒有普及，弟弟很快就死了。
母親在他患病之後，對他飲食的控制近乎嚴酷，所有的食物都要一一過磅，而且在他6歲的時候已經開始自己注射胰島素了。
被問到現代科技對糖尿病的最大貢獻是什麼，鮑勃毫不猶豫的說是血糖儀在患者中的普及，可以說是把命運的鑰匙放回到患者的手中。要知道以前就像瞎子摸象，你吃一頓飯，注射胰島素，然後等著，如果感到頭暈，說明血糖太低，然後就喝一杯橙汁，再接著等，沒有一個消停的時候。
1980年家用血糖儀出現以後，鮑勃對血糖的控制更加嚴格。每一次和他的醫生帕特麗夏•吳見面，吳都會提醒他血糖控制太嚴格了，容易造成低血糖。而他的回答每次都是一樣：“我已經在這條路上走了80多年了，嚴格控制血糖可能正是我能夠走這麼遠的原因。我在你出生前就這麼做了，所以你沒有資格讓我不這麼做！”
美國糖尿病防治中心從1948年以來表揚長壽的糖尿病患。從1996年到目前為止，已經有34人獲得75年病患史獎章。
總結下，鮑勃克勞斯為何能活過85年呢？
1、有一顆堅毅的心。“我就是一個倔強的老頭，誰也別想讓我低頭。”包括糖尿病。持有抗擊糖尿病的信心非常重要。
2、嚴格控制飲食。飲食對人來說，就像汽油對汽車一樣重要。它燒汽油，就絕對不給柴油。該吃米飯的時候，絕對不吃燒烤。這個比喻說的很好。
3、 堅持血糖監測。相比到了1980年才有血糖儀的克勞斯來說，當今的糖尿病人算是比較幸運了，而且如今的血糖儀無論是疼痛感還是準確性、價格等都比那時候好多了。
4、 定期看醫生。
5、相信他也是一個熱愛運動的人。
所以總結來看，並沒有什麼獨特之處，那為何其他人難以活過85年呢？
我想問題的關鍵是很多人不知道五駕馬車，或者知道了沒有去執行，執行了沒有去堅持。所以問題的關鍵是把正確的事情重複做，時間久了，血糖自然就會好，健康也會自然到來。
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