肝不好，先上臉
為啥這樣說？
因為，肝臟受損，首先影響其解毒排毒功能。
而一旦肝受損，毒素無法及時排出體外，堆積在體內，越來越多，就會出現“外在”表現。
中醫講：發之於內，出之於外，就是這個道理。
當肝毒過多，毒素無法及時排出體外，首先影響的，就是臉部肌膚，更有“肝衰先上臉”之說。
看臉識肝毒，出現3大症狀，小心肝毒太多，需給肝“洗澡”了
1、臉色晦暗
當毒素開始堆積，影響肝臟功能時，首先，臉部會變的晦暗無光。
是因為肝血不足，無法滋養臉部健康所致。
2、痤瘡、粉刺
當肝毒進一步堆積時，臉上就會開始現痤瘡、粉刺。
是因為，太多廢物滯留體內，造成激素失衡、內分泌失調所致。
3、黃褐斑
當毒素積累，越來越多時，會出現黃褐斑。
是因為肝毒過多，肝嚴重受損，導致，氣滯血瘀，阻塞經脈，凝結成瘀血所致。
簡單幾招，給你的肝“洗洗澡”，排肝毒，更健康
第一招：自己動手做，蒲公英玫瑰茶，排毒淡斑
用草藥植物，蒲公英，搭配玫瑰花，做成茶，泡水喝，可促循環，利吸收，排廢物，減少肝毒，淡化色斑。
材料：蒲公英根莖，玫瑰花瓣
做法：
- ①蒲公英根莖，洗淨，切段，烘炒至幹，備用；
- ②玫瑰花瓣，洗淨，自然陰乾，備用；
- ③取蒲公英根3g、玫瑰花1g，做成茶包；
- ④每次取1包，熱水泡代茶飲，即可。
蒲公英，玫瑰花，都是“藥食兩用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。
並且，蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且，蒲公英可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
玫瑰花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，淡化色斑，保護肝臟健康，效果顯著。
第二招：紅棗煮水喝
紅棗，十分常見，用其煮水喝，有助於促進肝臟排毒。
材料：大紅棗
做法：
①紅棗洗淨，剪7刀；
②弄好的紅棗，放入煲裡，加入約400毫升的水；
③大火煮開後，改小火，燉煮1個小時。
紅棗煮水，要比泡水，效果更好。
實驗證明，每天給肝功能差的人，喝大棗水，持續1周，能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
所以，經常煮點紅棗水喝，可以幫助肝臟排毒，有助健康。
第三招：早起敲膽經，睡前敲肝經
肝膽，是一對“親密戰友”。
肝膽不好，便會影響整個身體排毒系統。
膽汁發揮作用，要依靠肝的疏洩功能。反之，膽汁排洩不暢，也會影響到肝。
所以，經常敲打肝膽經，可促進身體排毒。
早起敲膽經
早上起來，雙手沿著褲線位置，來回敲，大概敲10分鐘，最好敲到微微發熱。
可疏通膽經，促進肝膽排毒，增強身體免疫力。
睡前敲肝經
肝經與膽經相反，在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
晚上，睡前腳，敲肝經，可疏通肝氣，促排毒。
躺位，兩腿稍微蜷起，兩腳心相對。
手握擀麵杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關節前。
左右腿，交替敲打，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經。
第四招：好睡眠，排毒很關鍵
經常熬夜，休息不足，也是導致肝臟受損、藏毒的誘因之一。
所以，保證良好的睡眠，對於排肝毒，十分重要。
臥，則血歸肝，肝血充足，可很好的滋養臉部健康，可以大大改善肝毒導致的肌膚問題。
並且，肝血充足，還可以促進肝臟“自我恢復”，有助健康。
一定要少熬夜，保證睡眠時間，以便養護肝臟健康。
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