最近天氣很好，
陽光相伴，
不過溫暖模式即將終結，
大風、降雨紛紛來襲，
降溫模式自動開啟。
今起（24日）至27日，冷空氣將攜降溫、大風、降水影響我國大部地區，西北、華北、東北、江南等降溫6～8℃，局地降幅超10℃，北方陣風可達7～8級。降溫過後，東北、華北、西北等地氣溫將紛紛刷新今年下半年來新低。
預計今天夜間，我市多雲轉陰，壩上有雨夾雪，壩下陣雨，明天白天，陰有小雨或陣雨轉晴，壩上雨夾雪轉晴。26日：晴間多雲；27日：晴；另外25-26號我市大部分地區有西北風5～6級，陣風7～8級，局地可達9～10級，請關注天氣變化，做好預防工作。
張家口市氣象臺2018年10月24日17:00時發佈各區縣詳細預報
霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響。
俗話說：“霜降吃柿子，不會流鼻涕”，霜降時節的柿子個大、皮薄、汁甜，可謂達到了全盛狀態，營養價值高，含有胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素。
霜降養生宜睡前泡腳
兩腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上腳的脂肪層很薄，特別容易受到冷刺激的影響。霜降時節，要養成睡前用熱水洗腳的習慣，熱水泡腳除了可預防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，並減少下肢痠痛的發生，緩解或消除一天的疲勞。
起居上早睡早起。早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，可以養肺。而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富的水果可以滋陰潤肺。
秋季溼邪易入體，須防溼邪帶來的身體不適如水腫或腹瀉。如果脾傷於溼氣，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作埋下病根。所以應該多吃蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等祛溼的食物。
睡眠中人體免疫機能降低，陣陣涼風吹起地面塵土，細菌、病毒就會乘虛而入，這被中醫稱為賊風。受到夜間賊風侵襲，第二天就會全身痠痛，疲乏無力，還會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經麻痺等。所以，睡覺時一定蓋好被子，特別是保證腹部、頭部不要受寒。此外，還要注意穿衣保暖。不要隨意減衣，以防賊風。
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