每每到了週末，就想要宅在家裡一整天都不出門，追著劇吃著零食再點個外賣，每個星期都想要這樣頹廢一天。但是每次這樣一天下來不知道身上又要多增加多少的肉。
其實不僅僅是這種放縱的情況下，有的時候你感覺自己並沒有吃多少東西，但是體重就是蹭蹭蹭的往上漲，自己都不知道為什麼。其實這都是食物熱量太高惹的禍，今天小編就帶大家來盤點一下公認“最長肉”的食物，比生吞肥肉熱量還高，吃一口等於喝油！看看你平時有沒有吃到這些食物吧！
① —糖炒栗子—
秋冬正是吃糖炒栗子的大好季節，許多人都很喜歡，味道香甜，一吃就根本停不下來。邊追劇邊吃糖炒栗子簡直是一種享受。糖炒栗子雖然美味，卻是隱藏的肥胖殺手，吃6個糖炒栗子相當於吃一碗米飯的熱量，想想看你一次性吃了多少栗子啊，能不胖嗎？栗子雖然很健康，但是一次性也別食用過多，免得體重又飆升哦！
② —花生醬—
花生醬味道是真的棒，吃切片面包的時候在面上塗上一層，真的爽翻！花生醬屬於高蛋白、高熱量、高纖維食物，如果你只是適當的吃，那麼花生醬會給你帶來一定的飽腹感，對你的減肥之路有幫助。但是如果你貪戀花生醬的美味，那麼你的體重一定是毫不留情的蹭蹭上漲。就算要吃花生醬也最好是在早上的時候使用，中午和晚上儘量避免吃這種高熱量的食物。
③ —芝士—
對於喜歡吃芝士的人來講，“芝士就是力量”，很多人偏愛披薩上的芝士，每次都要雙倍的量，還有各種芝士焗飯，現在又推出了一種排骨芝士，各種芝士美食的產出讓人應接不暇。但是，吃芝士是罪惡的！
芝士也是一種高熱量食物，建議不要經常吃，就算是吃也不要太放縱自己，想要瘦，還是要付出代價的！
④ —乾鍋娃娃菜—
你肯定很奇怪了，白菜是蔬菜啊，不都說多吃蔬菜有助於減肥嗎？乾鍋菜，都會用大量的油來烹飪，重油重味吃起來才好吃，但是白菜熟了以後就很吸油，你想想這樣一來油不都到白菜上了嗎，可不是吃一口等於喝油了！其實除了白菜，還有很多比較吸油的蔬菜，像茄子，土豆等。平時最好是少吃乾鍋這種重油重口的菜，如果你還在減肥期間，那麼建議炒菜時少放一些油。
以上就是公認“最長肉”的食物，比生吞肥肉熱量還高，吃一口等於喝油！其實想要不長胖，健康飲食最重要，想要減肥，單單從飲食上控制是不夠的，最重要的還是要邁得開腿，動起來！
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