不知道大家有沒有注意到，好像各個國家的女性，她的壽命都要比男性的長一些，尤其是看一下七八十歲的老年人，女性所佔的比例要比男性多很多，那麼女性長壽的原因究竟是什麼呢?下面就讓我們一起來看一看女性長壽的原因。
從男女人均壽命看：
據《世界衛生統計》（2015）報告：
全球人口平均壽命為71歲，其中女性73歲、男性68歲。
美國人口平均壽命為：女性81歲，男性為76歲。
中國人口平均壽命為：女性77歲，男性74歲。
從百歲老人的性別看：
美國的8萬百歲老人中，85%為女性；
中國老年學學會發布的數據也顯示，我國百歲老人中女性數量明顯多於男性，佔到總數的四分之三。
為啥女性比男性總體要長壽一些呢？
女性天生就有長壽因素在！
很多研究指出，女性的生理結構天生就比男性更有長壽優勢。
1. 染色體原因——再生能力強。
2. 雌激素——保護心血管。
3. 雄激素——讓人爭強好鬥。
4. 月經原因——耐受短期大出血事故。
5. 社會角色不同——男女分工有別。
6. 代謝原因——吃得多衰老快。
當然，除去一些先天、傳承下來的因素外，一些後天的因素，值得男性們學習！
1. 參加社區活動多
老年女性更願意融入到社區中，更願意和周圍人玩在一塊兒，也就更容易產生積極的情緒。很多老年男性不願意參加。他們認為應該做一些有技術含量的事，社會融入度就低，不利於心理的健康。
2. 抽菸少
中國疾控中心、世界衛生組織、美國疾控中心聯合發佈的《全球成人煙草調查——中國部分》顯示，我國女性吸菸率為2.4%，而男性吸菸率則高達52.9%！而吸菸是引發各種慢性疾病和呼吸系統疾病的重要危險因素。
3. 酗酒少
喝酒也是導致男女壽命不同的原因。有媒體就表示，俄羅斯男性遠比女性壽命低，伏特加起到了重要的作用。而據《中華流行病學雜誌》發表的一篇研究顯示，30-59歲男性飲酒率均超過60%，其中40至49歲飲酒率率高達63.7%。而女性各年齡段中最高飲酒率也就14.4%而已。且男性更喜歡高烈度的酒，女性更傾向飲酒微醺。小酒怡情，酗酒傷身。建議男性每日飲酒不應超過25克（摺合純酒精），女性不應超過15克。
4. 吃飯慢
男性的飲食習慣常常是狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。多年來，"法國女人吃不胖"一直令全球各國女性羨慕且困惑。法國飲食中包括大量的奶油、黃油、奶酪和肉類，但與英國女人相比，法國女人更苗條，心臟病發病率也更低。《法國女人吃不胖》一書作者米雷耶·吉利亞諾表示，法國女性追求真正適量的飲食。在法國，無論是快餐店、餐館、超市，甚至在食譜上，食物份量都更小。女性吃得少，吃飯時間長，更享受美食體驗。
5. 主動釋放情緒
女性在情緒釋放方面也有優勢，“男兒有淚不輕彈”便是最好的佐證。哭泣能讓女性能及時宣洩，很好地減壓。其實，男性也別不好意思，適當表現柔弱的一面，更有利於身心健康。
6. 吃的更健康
女性在外應酬的機會比男性相對要少，更多在家吃飯，避免了糖分、鹽分、油脂、酒精的過多攝入。其實，經常在外吃飯也可以點一些相對健康的菜品，注意葷素搭配。
7. 重視防曬
相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查，因此男人死於黑素瘤的可能性是女人的兩倍。
8. 關愛自己
女性比男性關愛自己，有了不適就會去醫院，讓她們避免了許多風險。
一位醫生表示，他曾參加很多次廣場諮詢活動，來保健諮詢的女性最多。而且，女病人比男病人聽醫囑。
9. 容易滿足
女性通常比男性更容易感覺幸福。英國倫敦大學心理學教授布麗茲博士組織的一項調查顯示，超過三分之一的女性給自己的幸福指數打了高分。研究者之一考恩說：“因為很小的東西都能讓女性滿足，所以她們容易幸福。”
10. 熱愛戶外運動
在芬蘭，健身是一項全國性娛樂活動，大約70%的芬蘭人熱愛"綠色"運動(戶外運動)。50%的女性愛步行或騎車上班，即使氣溫在零度以下，芬蘭女性也會走出戶外，快走、徒步旅行或滑雪鍛鍊。埃塞克斯大學環境與社會學教授裘利斯·普萊蒂表示，綠色運動可增強身心健康，改善情緒和減輕壓力。
在中國，有16%的男性缺乏運動，而女性的這一比例僅為12.2%。也就是，中國的女性比男性要愛運動一些。
每天上班擠地鐵，油膩中年男、大腹便便男確實不少，反而是身邊女性朋友更注重身材和健康。中年退休後，經常見到跳廣場舞的女性。這也許是一個因素。
11. 唱出心聲。
在中國廣西巴馬，90%的女人壽命超過90歲。科學家們發現，當地女性之所以長壽，與其擅長用唱歌表達情感不無關係。唱出心聲有助於促進免疫系統，提升情緒。加州大學和法蘭克福大學最新研究發現，經常唱歌的老人看醫生更少，用藥量更小，也更少抑鬱。唱歌的保健功效還具有累積性，唱歌時間越長，保健功效越好。
12.常吃深海肥魚。
天氣惡劣、地形崎嶇和黑夜時間長的冰島似乎與健康生活格格不入。然而，冰島卻是西方最健康的國家，女性的健康壽命也排名靠前。其秘訣與飲食中包含大量魚類有關。深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸，有助於防止腦中風、心臟病、關節炎，還有助於延緩衰老。
13.消除代溝多社交。
意大利某個長壽村莊的女性，膽固醇水平類似嬰兒，85歲之前離世的人極其罕見。地中海飲食模式、每天下地幹活以及溫和的氣候是她們健康長壽的關鍵。該村最大特點是，女性處於社交的核心，生活在大家庭中，與兒孫每天見面聊天。研究發現，家庭社會的支持，親朋好友多交流有益減少疾病幾率，延年益壽。
原來女性之所以長壽，與他們良好的生活習慣是分不開的，男性也可以做到，比如說經常喝輕氫水，世界著名的長壽村——巴基斯坦罕薩村，90%以上居民都百年長壽，甚至有高達145歲的壽星，即使在紫外線照射如此強的環境下，也極少患皮膚癌。據查，當地居民的日常飲用水及作物澆灌均來自奧塔等數座冰山融水，這些冰山融水的氘含量超低，而輕氫水便是氘含量低於50ppm的小分子低氘水，更容易進入細胞膜通道，置換自由基，提高自身免疫力，延年益壽。
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