大家提到痛風，第一時間的反應就是尿酸，沒錯，尿酸和痛風往往“形影不離”，成雙成對的給人體帶來危害，所以要想不受痛風的折磨，第一步要做的就是把體內的尿酸降下來。
可是聽很多痛風患者說，自從患了痛風就煙酒不沾、海鮮和肥肉也都不吃了，但為什麼體內尿酸的含量就是降不下來，痛風還時常發作呢?其實和這些“惡習”脫不了干係，而那些痛風患者卻絲毫不自知，依舊每天在做，難怪一直好不了!
痛風患者常犯惡習有哪些?
1、不加控制攝入高嘌呤食物
飲食是痛風患者需要重點注意的一大因素，一些痛風患者雖然在平時將海鮮、酒精等常見的高嘌呤食物戒掉，但還有很多含嘌呤的食物在不知不覺間被患者食用，造成尿酸升高。
最常見的高嘌呤食物還有動物的內臟、高糖食物、火鍋等食物，痛風患者都要注意，並且控制飲食，千萬不要貪一時之快而讓身體受罪。
2、運動量少
肥胖是體內尿酸增多的一大原因，很多人在上班的時候一坐一天，回家了就躺在床上玩手機，這樣雖然看起來愜意，可是尿酸卻在這一過程中不斷升高，最終造成通風高尿酸，影響健康。
要想自身尿酸量降下來，就要多進行一些運動，每天堅持30分鐘，不僅能降尿酸免受痛風危害，還有減肥健身的效果。
很大一部分人都存在這個問題，一些人在體檢的時候發現自身尿酸含量過高，但是覺得自己身上沒有任何反應就一點也不注意，更不聽醫生的囑託，依舊每天我行我素，最終後果就是造成痛風出現，損傷腎臟，傷害身心。
以上就是生活中一些痛風患者常犯的錯誤，不知道你佔了幾條?其實想要降尿酸、不受痛風的折磨並不是一件難事，在日常生活中只要注意這3點，就能很大程度上避免身體再受危害。
1、遵循醫囑，按時服藥
痛風其實是一個慢性病，所以並不是一朝一夕就能治癒的，在平時一定要遵循醫囑，按時服用藥物，切不可私自停藥換藥，這樣才能有效抑制體內尿酸形成，防止痛風來襲。
還需注意的一點是，痛風患者在因其他病吃藥的時候一定要避免服用一些致尿酸升高的藥物，防止腎臟受損。
2、定期進行檢查，預防併發症
尿酸過高的人不僅會引起痛風，還會引發一系列併發症如尿毒症、高血壓等，所以一定要定期去醫院進行檢查，實時進行監測，預防併發症出現。
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