隨著生活水平的提高，高尿酸的發病率越來越高，在現在的社會生活中很多人會有尿酸高的症狀,但是一般情況下尿酸值會自己恢復的。
但一定要學會去控制你的病情,日常的生活習慣要注意,如果不去控制就會導致尿酸高一直持續不降尿酸高，如果長期不降的話就會給身體帶來很大的傷害。
。其實，決定食物能不能吃的關鍵指標之一是「嘌呤含量」。嘌呤在體內會代謝為尿酸，從而影響尿酸水平。
有的食物嘌呤含量低，吃一點對尿酸影響不大。而有的食物嘌呤含量很高，會對尿酸造成很大的影響，甚至誘發痛風
高尿酸是怎麼產生的呢?
高尿酸血癥是由於體內尿酸產物增加或排洩減少而引起的以少尿、無尿、尿毒症為臨床特徵的綜合徵。
高尿酸血癥分為原發性和繼發性，某些病理狀況或藥物引起的嘌呤類分解增多所致的高尿酸血癥稱為繼發性高尿酸血癥。惡性腫瘤患者併發的高尿酸血癥屬於後者，常見於化療或放療過程中的腫瘤患者，特別是一些對治療特別敏感的腫瘤(如白血病、惡性淋巴瘤、多發性骨髓瘤)。
研究顯示，痛風患者急性心梗的發病率比正常人高26%，高尿酸血癥所帶來的冠心病死亡風險甚至可以增加50%以上。
患者朋友應該注意這一個方面：
1.肥胖者應適當減肥，但別求速瘦，因為快速的減肥可造成大量的酮體產生，反而抑制尿酸排出。
2.高脂血症者限制脂肪的攝入，吃肉不喝湯減少嘌呤攝入。
1.《金匱要略》中降尿酸的記載：餘甘子淡竹葉茶
餘甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g。水煎分2次服。1個月為1個療程
餘甘子淡竹葉茶有降酸排酸、清熱解毒，利尿消腫的功效。
藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風，降低尿酸的有效食療方，適用於痛風各期、對高尿酸的各種併發症也有很好的作用。
飲食調節保健，是人們更加關心的事情，那麼對於高尿酸患者來說，吃什麼好呢?
食用富含鉀離子食物
飲食過程中，你不妨多多的食用富含鉀離子的食物，例如香蕉、芹菜、西蘭花等，這些食物中的鉀離子較多，能減少尿酸的沉澱，對於排出尿酸是極好的。
身邊有高尿酸患者，可以讓他們多吃點這些食物。
食用鹼性食物
飲食時，還可以多吃點鹼性食物，能夠更好的促進調節保健，例如海帶、黃瓜、芹菜等，這些鹼性食物，對排出尿酸也是有效的。
痛風人群，要多喝水：
正常人每日飲水1500-1700毫升，建議痛風患者的飲水量要達到2000毫升以上，腎功能不全的患者請適當減少。
另外，對於“酒”而言，究竟並不是高嘌呤食物，但是酒精在身體當中有抑制尿酸排出體外的作用，從而導致尿酸沉積，非喝不可請必須要限量。
桑葚——富含高鉀質的食物
桑葚被稱為''民間聖果''，它含有豐富的的營養物質，具有很好的保健功效。現代藥理發現，常食桑葚不僅可起到明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，而其中黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。
想要降尿酸，就要吃高鉀質的食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。桑葚除了性溫和，含鉀高，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。
腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點，隨時增加“戰鬥力”。
食用方法：
飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡著喝，7天效果一目瞭然！尿酸好了，不花1毛
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