10月的時候，我們一家三口去了泰國旅行，老公擔任專職攝影師，給我和寶寶拍照。
▲“倖存的”沒被我刪掉的照片
當我看到這些照片的時候，我才知道原來我那麼胖！看著這些在美麗的景色中拍下的照片，再看看照片中的我，粗壯的胳膊、有著富貴包的脖子、厚實的後背……我甚至感到有些難過和沮喪，於是我只留下了少數看起來不那麼胖的照片，其餘很多都刪掉了。
我小時候就很愛美，我相信很多女生也和我一樣，接受不了自己變得不好看，那時候看了照片受到打擊的我就在心裡默唸：“我要減肥我要塑形！”
旅行回來後不久，機緣巧合下我走進了快快，看著人們揮汗運動的樣子，我有點小激動，很想加入他們。在教練給我介紹完智能健身後，我買了體驗課，準備第二天來體驗一下。
那節課，我最大的感受就是累，平時我的運動量比較小，智能臂帶震了好幾次，教練過來告訴我說如果覺得累就原地踏步，慢慢來。
到了站點循環甩戰繩時，我甩幾下戰繩就得歇幾秒，手臂力量太弱了，也難怪我的胳膊上全是肥肉，幾乎沒有肌肉。接下來的卷腹、平板支撐等等，我都只能堅持做幾秒。
一節課結束，我一邊平復著急促的呼吸，一邊查看收到的運動評估報告。我的體脂率是32.3%，超標了很多，但是教練告訴我，只要堅持運動，就可以減掉脂肪。
我覺得比起擁有一個曼妙的身材，流點汗根本都不算什麼。就這樣，我開始了在快快的減脂塑形的路程。
那時的我對自己的身材和體態太不滿意了，我自己也立了一個目標：
只要還沒瘦到滿意的身材，我就一天不落的去健身。所以除了生理期以外，我每天都到快快上課。
▲汗水見證努力~
剛開始的幾天，我的體重降得有些慢，心裡有點著急，教練鼓勵我不要灰心，再堅持幾天一定會看到明顯的變化，每個人剛開始健身都有適應期，這個時候體重不會有明顯變化，同時叮囑我除了高頻率的上課，健康飲食也很重要。
我覺得一切水煮，或者像是吃草一樣的素食減肥法對我來說是堅持不了的。我的飲食和平時沒有太大的變化，將主食減半，做飯的時候做到少油少鹽，每餐都吃到6-7分飽，不讓自己餓著，這樣既營養均衡，熱量也不會超標。
到了第25天的時候，我驚喜的發現我的背部變薄了，脖子後的富貴包也消失了，腰圍從72到70再到67，體脂率從32.3%降到29%到現在的26.3%，手臂有了肌肉，拜拜肉也逐漸消失了。
開始健身後，每一天我都仔細記錄自己的變化，包括體重、體脂、圍度還有我的心理感受，我把我用55天減重10斤的記錄做成了上面這張表格，希望可以給大家做一個參考。
現在的我，上課時也不再那麼吃力了，曾經連續甩不了5秒的戰繩，現在可以持續的快速甩，明顯感到體能有了巨大的飛躍。每一天都充滿活力，夜晚也可以很好的入睡。
我的目標已經由減重變成了塑形，我要把身材練得更緊緻，肌肉線條更加明顯。我也準備在春節後迴歸職場，給大家展現一個全新的我。
這3個月，我沒有覺得健身是一件多麼痛苦、枯燥的事情，因為我一直都在收穫美麗，收穫快樂，用這種變化來激勵自己，每一天都會更有動力。我的體型從臃腫到現在的輕佻有型，這讓我每一天都心情愉悅。為了美，流點汗又算什麼呢？
運動讓我變得更加年輕、有活力，我會一直堅持運動，希望幾十年後的自己也能夠擁有挺拔的體態和飽滿的精神，優雅的老去。
- END -
閱讀更多 快快減肥 的文章
