現在人們的生活水平越來越高，所以對保健養生也非常重視，雖然說長生不老是不可能的，但每個人都希望自己儘可能長壽。這其實完全沒有問題，現在醫療水平比較先進，人們在平常適當的參加體育鍛煉，有良好的飲食習慣，保持心情愉快，其實都能活得更久一些，並且老年生活質量也會比較高，而如果有以下這些特徵，證明人們也有長壽的基因。
1、鼻子大
鼻頭有肉，比較飽滿圓滑，不僅財運比較好，並且也更容易長壽，鼻子大鼻孔比較大，呼吸量也比較大，這樣就能夠增加血液的含氧量，增加肺活量，提高身體免疫力。
2、耳朵大
耳垂大說明腎功能比較好，臉色看起來會更加氣血充盈。所以耳朵大的人一般精力旺盛，比較有財運，壽命比較長。如果仔細觀察，會發現很多百歲老人耳廓長，耳垂也比較大。
3、腳大
從中醫的角度出發，小趾為足少陰腎經的起源，因此足小趾粗大證明人們的腎氣充實，足小趾細小皮薄者腎氣比較衰弱。
4、心胸大
很多長壽的老年人可能經歷了滄桑，但他們仍然有一顆豁達的心，不管遇到什麼事情都能夠及時的進行調整，積極樂觀的面對整個人生，如果任何事情都斤斤計較，情緒不是特別好，那麼就很容易引發氣血不和。
要想長壽應該怎麼辦？
1、膳食平衡
平常應該多吃一些新鮮的蔬果，適當的攝取優質的蛋白質，要清淡飲食，讓細胞得到均衡的營養，這樣就能夠延緩衰老。在吃飯的時候千萬不能暴飲暴食，必須要細嚼慢嚥。
2、適宜運動
每天必須要堅持適當的鍛鍊，讓自己的細胞能夠動起來，另外也應該加快血液的血管，促進新陳代謝，提高身體抵抗力，讓身體的質量指數保證在25到30，這樣能夠延壽三年左右。
3、多交朋友
在平常也應該多交朋友，多參加一些集體活動，避免讓自己變得非常壓抑，人們也應該找到活著的樂趣和價值，這樣也能夠延壽。
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