這幾天看到朋友出門，都是說去看“我不是藥神”，我不是藥神電影大火，健康問題備受關注。這個夏天，吃什麼，既下胃口，又健康呢？今天小編為大家整理了5款美味的夏季美味養生湯羹，希望大家喜歡哦！
1、枸杞酒釀圓子湯。枸杞酒釀湯是一種非常好的滋補藥膳，枸杞子是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。夏季喝一點枸杞酒釀圓子湯，不僅好喝，還對身體有好處。
枸杞酒釀圓子湯的做法非常簡單。首先準備好食材：一小把枸杞子、一小盒酒釀、圓子、冰糖。開煮之前將枸杞子先泡一泡。將冷水倒入鍋中，倒入圓子，等水煮開，再倒入一些冷水，加入枸杞子和酒釀，繼續煮。
然後加入冰糖（冰糖可以少放、或者不放，因為酒釀本事就是甜的，不喜歡太多糖分的，可以不放冰糖）煮開以後，就可以使用啦。可以將枸杞酒釀圓子湯，放入冰箱冷藏5分鐘，口感更佳。
2、銀耳蓮子羹。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。夏天給自己準備銀耳蓮子羹有助於睡眠哦。
銀耳蓮子羹的食材：2-3顆銀耳，一把蓮子、冰糖。銀耳在入鍋之前，一定要洗乾淨，然後加入熱水泡發1-2小時。這樣煮出來的銀耳才能特別順滑。對於蓮子，我一般都有一些苦惱，蓮子心很苦，但又營養。我不喜歡苦的東西，一般會摘掉蓮子心，不怕苦的小夥伴可以留下蓮子心哦。
一般煮銀耳蓮子羹，我都是直接用電飯煲煮的，將泡發好的銀耳和蓮子放入電飯煲中，加入適量的水，直接開始煲粥模式，等待銀耳蓮子羹煮熟就好了。等煲粥結束以後，再加入冰糖，用餘熱將冰糖融化，等銀耳蓮子羹涼了就可以喝啦。非常美味順滑哦。
3、奶香南瓜羹。前面介紹的兩款湯羹都比較適合午後飯後使用，現在介紹的這款湯羹，可以做早飯哦。喝完之後，胃很舒服。南瓜具有增強人體防癌、防心血管疾病、延緩衰老等功效，還可以除溼祛蟲、補中益氣、潤肺安胎。
要做奶香南瓜羹，首先我們要準備一個小南國、一盒純牛奶，白糖。將南瓜蒸熟，挖出難過囊，打成南瓜泥，倒入牛奶和白糖，充分混合，就能吃了哦。奶香南瓜羹的做法非常簡單，比例可以根據自己的愛好搭配，可以做早飯哦。
怎麼樣？這三種簡單的湯羹大家學會了嗎？趕緊動手試一試，給自己做一份簡單又美味的點心吧！
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