一段肚皮舞表演，至少包含以下六大要素，這也是肚皮舞者在平時練習中應著重突破和強化的。
突破這些因素，才能迎來“柳暗花明又一村”。
(一)旋轉。
無論是繞場轉、繞圓轉，旋轉加甩髮，旋轉加下腰，各種各樣連續的旋轉(三圈以上)無疑是舞蹈中的亮點，很多成熟的肚皮舞表演把旋轉放在開場動作中。肚皮舞的服裝大多瑰麗閃亮，舞者在臺上完成漂亮的旋轉，就似蹁躚飛舞的彩蝶，又如絢麗綻放的花朵。
(二)甩髮。
甩髮一般會在舞蹈的高潮部分出現(這裡特質較為密集的甩髮動作)，舞臺的一側，舞者或跪或站，飛舞的長髮極其帶動現場氣氛。
(三)分離度。
肚皮舞的高級在於力度和控制，動作果斷、乾脆，不受控制的隨便甩甩和扭扭是要不得的，那樣會顯得拖泥帶水。肚皮舞的表現必須做到精準發力，它更強調身體局部的動作，胸、胯、肩、手臂動作分別發力，甚至同步進行，互不影響。
(四)複合動作。
胯部動作、西米抖動是肚皮舞的顯著特點，但這些動作在表現力方面、表達情緒方面有所欠缺，輔以更加靈活的上肢動作，如胸部、手臂動作會讓舞蹈更有表現力，這也有分離度的要求不謀而合。
(五)舞蹈的完整性。
這個完整性不僅包括動作的完整性，還應該包括對舞蹈情緒傳達、節奏、表現力的完整把握。單一的動作追求質量，動作與動作之間的銜接追求渾然天成，動作的快慢與停頓、人物的情緒都要投入到舞蹈的整體表達中。
(六)美感的呈現。
舞蹈，其實就是美感的呈現。美感說起來抽象，但是給每個人的感受卻是最直觀的。一段舞蹈，你可能看不到步伐轉換看不到技術要點，但你卻可以清晰的看到“好美啊”。舞臺上每一個動作，每一個Pose，每一個表情，都應該是美的傳達。美有多種，活潑的美，俏皮的美，傷感的美，惹人憐愛的美……美到極致，則是震撼，帶給人心靈的感動，靈魂的共鳴。
這段學習技巧，大家get到了嗎？
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