國家一直很重視初中生的運動，一直把體育成績作為中考成績的一部分。去年，昆明市教育局又強勢發佈了《昆明市中考體育考試方案改革方案》，將初一初二體育訓練的平時表現成績，納入了中考的體育成績中。
中考體育考試
運動對於長身體的益處，各位家長都瞭然於心，但為什麼政府會對初中生運動如此的高度重視，對運動效果如此迫切，不誇張的說，初中生階段的運動是我們一生中最需要的運動。
大多數家長很質疑，為什麼初中階段的核心是運動？
有的家長說，我怎麼覺得是學習呢？學習好了，其他都不是事兒。還有的家長說，我怎麼覺得情緒不穩定，認識偏激，忘東忘西，無法專注，緊張焦慮，遊戲成癮，這些都是習慣問題，如果這些都解決了，學習好自然不是事！
其實，孩子的每個成長期都有一個核心任務，這個問題解決了，其他問題就會迎刃而解。那為什麼說初中的核心任務是運動好？
一、體育成績關乎能否進入名校
很多家長都有一個苦惱：孩子文化成績很好，但總是被體育成績拖分，1000/800米總是不及格！想考名校，但體育成績卻讓你失之交臂。
其實體育訓練和考試一樣，都是有技巧的，只要通過科學的技術指導，1000/800米也能很輕鬆的實現滿分。
如果家長髮現孩子在學校的1000/800米成績提升慢，可以選擇一些比較專業、成熟的健身訓練館去幫助孩子練習，像昆明的威特兒體育健身、春城crossfit這類較為成熟的訓練館，都有暑假開設中考體育提升的課程。
考前進行專業訓練
他們一般會根據學生個人情況來制定每天的訓練內容，藉助自重和各類小工具實現心肺耐力、肌肉耐力、靈活性、協調性、平衡性和準確性等各這項身體素質的平衡發展。讓孩子在輕鬆提升成績的同時，增強身體素質，幫助減少孩子在家無所事事、打遊戲、玩電腦的時間。
二、運動幫助大腦，增強學習能力
初中正處於孩子的青春期，正是孩子身體成長和大腦發育最快的時候，所以這個時候，有效的體育訓練能夠促進青少年身體和大腦的快速發育。
哈佛大學醫學院副教授約翰·瑞迪通過20多年的臨床科學研究發現：運動不只能健身、鍛鍊肌肉，還能鍛鍊大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！
根據他的研究，有規律運動的青少年不僅有著更好的運動潛力，能夠更好的適應和駕馭體育項目。還有著更活躍的大腦，更能夠專注，學習效率也更高，情緒更加的穩定。
訓練館進行專業的體育訓練
如果你的孩子忘東忘西，無法專注，緊張焦慮，遊戲成癮，請注意，這是因為他的腦細胞開始變少，海馬變瘦、突出萎縮、血清素快要不夠用了！
通過每週五天，每天一個小時的體能訓練，全面增強學員體能，刺激肌肉成長、抵抗骨骼畸變、構築健康的身體形態。
不以學知識為目的，反而達到了學知識的目的，是不是更令人心曠神怡。
注：本文由威特兒體育健身中心、春城crossfit訓練館供稿，並提供專業的訓練指導。
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