當今時代，我們通過努力實現自己目標的機會逐漸增多，但也被生活中不計其數的選擇所淹沒。
由於每個人可以做的事情太多，做出選擇、決策的能力就成為決定一個人成就的重要因素。
如果你像大多數人那樣去做事，就會被各種瑣事淹沒，永遠都在各種任務和職責之間忙於應付、疲於奔命。
如何避免這一現象的發生？
明確目標
為了獲得成功，一個人必須具備這樣的素質，即擁有明確的目標，知道自己想要得到什麼，同時擁有實現這一目標的強烈願望。
——拿破崙·希爾
首先要確定你在生活中的每個領域要達到的目標是什麼。
一個人對自己的目標越明確，對實現目標的步驟越清晰，就越容易克服拖延的弊病。
- 明確你究竟想要什麼
你可以自己決定自己究竟想要什麼，也可以和你的老闆坐下來，就你為自己設定的目標進行討論。
直到你徹底弄清楚自己應該做些什麼，應該按照什麼順序來做這些事情為止。
令人難以置信的是，很多人都在日復一日地做著那些毫無價值的工作，因為他們從來沒有就此與他們的上司進行過認真地探討。
最糟糕的利用時間的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美。
- 把你的目標寫下來
也就是說，將你的想法付諸筆端。
研究表明：大約只有3％的成年人擁有明確的目標，並把目標用書面化的方式記錄下來。
但在受教育程度和能力相等的條件下，那些寫下自己目標的人，比沒有寫下自己目標的人的成就高出5～10倍。
一方面，當你把目標寫在紙上以後，你為自己制定的目標就清晰化、具體化了。
你為自己創造了一個能看得見、摸得著的東西。
另一方面，如果一個目標沒有以書面形式記錄下來，那麼它就只是一個願望和一個空想，沒有任何生命力。
沒有以書面形式記錄的目標將導致模糊、混亂、毫無方向，還會引發數不清的錯誤。
- 為你的目標設定一個完成的最後期限
一個目標或者決定如果沒有應該完成的最後期限，就沒有緊迫性，做起事情來就會不由自主地拖延，工作效率自然也就非常低下。
- 為了實現目標，把你所能想到的、所有要完成的事項都列在一個清單上
只要你一想起新的活動，就添加到清單上。然後不斷地完善你的清單，直到把所有事項羅列完整為止。
這樣的一份清單能夠將你的目標和任務具象化，為你提供了一條行動的軌跡。
這會有效地增大你完成目標的可能性，因為你已經在日程表上規定了每一步的行動。
- 進一步梳理整個清單，使之成為一份計劃
根據優先級順序來整理計劃。
請你花一點時間，決定什麼事情要放在其他事情之前做，什麼事情應該先做，什麼事情可以往後放。
這裡還有一個更有效的方法：
你需要在一張單頁紙上，把計劃中的任務用一系列具象的方框或圓形的流程符號表示出來，然後用直線和箭頭把每個任務連接起來，標明相互之間的關係。
當你按照這種方式把你的目標分解為一個個具體的任務之後，你會驚訝地發現，實現目標變得簡單多了。
- 根據計劃馬上採取行動
你應該馬上做點什麼事情，做什麼都行。
即使這個計劃平淡無奇，只要你充滿激情地按照計劃執行，就好過制訂一份出色的計劃，卻無任何行動。
不論你想達到怎樣的成功，執行力都是一切。
- 每天解決一部分問題，向前推進主要目標的實現
你需要在每日行動表中列出一天的活動，比如：
針對某個關鍵性的主題，你來決定每天讀幾頁文章；
你每天拜訪一定數量的現有的或潛在的客戶；
每天做指定強度的體能訓練；
背誦一定數量的新單詞
無論做什麼，你都不會荒廢每天的時光。
日復一日地行動、向前推進。你一旦開始行動，就要持續地行動，不能在中途停下來。
制訂計劃
通過計劃把未來變成現在，這樣你就可以未雨綢繆。
——阿蘭·拉金（Alan Lakein）
你在腦海中思考如何行動，制訂出計劃並做出決定，是你克服拖延症、提高生產力的最有效的手段。
對如何行動進行思考，並進行周密計劃的過程會釋放你心智中的潛能，激發你的創造力，增強你精神和身體的力量。
計劃制訂得越周密，你就越容易克服拖延症，並能不間斷地保持行動的狀態。
據觀察，每拿出一分鐘制訂計劃，在行動時將會節省出相當於制訂計劃10倍的時間。
所以，每天你只要拿出10～12分鐘來制訂計劃，就能節省出將近兩小時的時間（約為100～120分鐘）。
當前一天的工作結束以後，要開始
制訂第二天的計劃。把尚未完成的事項、需要在第二天完成的事項，都寫在第二天的計劃上。
當你在前一天晚上制訂了計劃之後，即使你入睡了，你的潛意識也會圍繞這個計劃轉。
通常情況下，當你第二天早上醒來時，你的腦海中就會湧現出靈感，從而使你能更快、更好地完成工作。
需要注意的是，你需要針對不同的目標制訂不同的計劃。
首先，你必須擬訂一份總計劃，在這份計劃上，你把能想到的、未來能做的每一件事情都寫下來。
在這份總計劃上，你要寫下腦海中想到的所有任務以及相應的職責。之後你可以對計劃中的事項做進一步整理。
其次，你應該在每個月月末，為下一個月要做的工作制訂一份每月計劃。其中的某些事項可以是從總計劃上分解到這裡的。
再次，在每週工作開始前，你要提前制訂一份每週計劃，來計劃一週的工作。每週計劃是基於你對整週工作的統籌而制訂的。
這種系統化的時間安排訓練對工作非常有幫助。
許多人告訴我，他們每個週末結束前，都會花費一兩個小時來做一下未來一週的工作計劃，這已經成為一種習慣。
這種習慣極大地提高了他們的生產力，並徹底改變了他們的生活。這種方法也適用於所有人。
最後，你應當把每月計劃和每週計劃上列出的事項分配到每日計劃上，在每日計劃上寫出你在第二天需要完成的所有工作。
當你在白天工作的時候，每完成一項工作，就把那些已經完成的事項從每日計劃上勾掉。這樣你每天的計劃完成情況就清晰可見了。
這能讓你產生成功的喜悅，並激發你前進的動力。當你看到清單的執行情況，發現自己在不斷地取得進步，這會激發你的自信和自尊。
持續、可見的進步能夠促使你不斷進步、克服拖延症。
個人高效能工作的最重要的法則之一是10/90法則，即整個工作的前10％的時間用於制訂計劃、組織工作，那麼在實際完成工作的過程中將節約90％的時間。
你只要嘗試一次，就能證明該法則是否有效。
文 ：博恩·崔西 演說家、諮詢家；來源：管理的常識（Guanlidechangshi）文章僅代表作者個人觀點，不代表“培訓雜誌”立場。
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