2018-08-16 10:25:36 看大夫

從有形到無形：戒菸不僅是身體擺脫成癮物質，更是在內心擺脫「心魔」

從事了多年的戒菸工作，作為一名醫者，更能體會到戒菸不是單純的藥到病除，更非憑藉醫技手段便能完全加以治癒，戒菸的過程更是一種「沉浸式」的體驗，更強調心理上的調整和適從，在此期間，戒菸者往往會處於一個相對個人的空間內，渴望通過自己的努力或藉助醫生的幫助，一起完成一次精神上和生理上的解脫。成功的戒菸的你，一定會明白：戒菸的過程，戒斷的不僅是身體擺脫有形的成癮物質，更是無形中內心擺脫「心魔」的過程。「心魔」無處不在，或是在你人生得意需盡歡之際，亦或是在你人生窮困潦倒之時，萬千個積極和消極的念想都會引導資深菸民們選擇與「煙」共度；「心魔」無所不能，即便是對於「吸菸有害健康」早日深入己心，甚至身邊有人因「煙」殞命，卻始終堅持「煙」海無涯苦作舟的人生歷程。

由此可見，「心魔」即「靈魂」所在，抽菸的你，手上點的是煙，而內心燃燒著卻是「心魔」？而這也正是戒菸這場人生修行中的最大障礙。

戒菸的過程，絕對是在見證自我的成長和蛻變；戒菸的過程，是在發自內心瞭解甚至感知菸草危害之後痛下決心，於是乎萬分珍惜迴歸無煙狀態後那份健康的可貴。

被動吸菸者從不吸菸，卻因二手菸致病；大多吸菸的人會終生徘徊在「吸菸」和「戒菸」的矛盾中

中國有3億多的菸民，有各種類型、風格、特點，無論是煙齡和煙量、吸菸的理由、或戒不了煙的由頭……五花八門，莫衷一是。在與百千菸民接觸的過程中，讓我得以見證菸草危害的多樣性、領略各種菸民的思維方式和奇思妙想。當然，這裡我們有必要為那些無奈、無助，甚至無知的被動吸菸者說一句公道話：你們從不吸菸，卻因二手菸致病，天理何在。

大多吸菸的人，一輩子中終究會有一天，因為吸菸對身體造成的傷害感到後悔

，無論他們口頭上是否承認，嘴上還堅持著「生命不止，吸菸不休」的荒謬理論。大多吸菸的人，一輩子中終究會徘徊在「吸菸」和「戒菸」的矛盾之中，而真正能下定決心戒菸的人，大多是具備了「天時、地利、人和」的綜合因素。對於醫生而言，無論你的煙齡有多少長，無論你來自何方，只要你真心抱著戒菸的信念，我們會始終懷著最大的尊重給予幫助和關心。

菸草依賴這種有愉悅感的記憶會永遠留在大腦裡？戒菸者內心承受的煎熬往往比身體的苦痛更為激烈

煙癮犯了，除了身體上的種種難受之外，心理煙癮究竟是怎樣的一種感受呢？心理煙癮犯了，會出現諸如煩躁、失眠、厭食等感受。嗓子彷彿很飢餓，而吸根菸就飽了；心裡非常難受，鬱悶不安，做什麼都無精打采；犯了煙癮後會一個勁的打哈欠，眼眶裡都是眼淚水，腦袋昏昏沉沉，心慌意亂，注意力不集中。諸如此類的心癮表現，往往比生理上的難受更使人心神恍惚。

殊不知，菸草依賴具有深刻的記憶功能，對於這種愉悅感的記憶，會在大腦形成永久性的記憶，一旦環境給予相對應的刺激，大腦記憶會很快跳出來。故而，這場戒菸的大戰更像是經歷了一場自我內心的戰役，戒菸者內心承受的煎熬往往比身體的苦痛更為激烈，「勝負」除了在於指間，更關乎心念之間。

我們每個人都生活在具體的限度之中，這個限度來自於時間、也來自於空間，當然也來自於物質條件。但是，

每個戒菸者內心會有一種潛在的訴求和渴望，對自己亞健康以及傷痕累累的內臟和器官進行想象性的補償。而僅僅徘徊於這些想法的話，戒或不戒的理想和現實終究只是「意難平，行未果」。

「戒菸醫生」雖非心靈導師，但在一定程度上，更能以專業的態度和角度，幫助各式各樣的戒菸觀望者或行動者，突破自我的限度，在擺脫煙魔、復甦健康的過程中，或許您會徜徉在一個或奇幻、或逼真、或震撼、或雋永的世界中，從而豐富對於人世的體驗，拓展對於人生的體悟。

不得不說，成功戒菸，是一場人生修行，無論對於戒菸者或是戒菸門診，我們需要學習的還有很多。