高血脂是一種心血管疾病，只要是心血管疾病造成的危害還是相當大，如果不重視降脂治療和生活調理的話，容易引起冠心病之類的併發症。其中生活中有一些不起眼的食物能很好的降脂，病人可常吃這類食物來降血脂。
高血脂怎麼辦？4種降脂食物送給你，幫你吃走高血脂！
1、蘋果
蘋果是一種營養價值相當高的水果，蘋果中含有的果膠是一種水溶性膳食纖維，這種膳食纖維能夠與膽汁酸相結合，可以把體內多餘的膽固醇和甘油三酯全部吸收，並且將這些雜質廢物及時排出。而且蘋果中含有豐富的維生素c，維生素c和果膠以及果糖相結合，有利於甘油三酯和膽固醇的代謝，所以說蘋果是一種很好的降壓降脂的水果。
2、綠豆芽
綠豆芽的口感相當不錯，含有大量的水分，也就是說綠豆芽含有豐富的維生素c，維生素c能夠促進人體排洩膽固醇，對於動脈硬化等疾病有很好的預防效果。綠豆芽含有的膳食纖維能夠清除血液毒素，可以與血液中的膽固醇相結合，能夠讓膽固醇轉化為膽酸排洩出去，可以降低血液膽固醇的作用。
3、番茄
大家都知道，番茄是一種酸甜可口的食物，這種植物最大的特點就是含有番茄紅素和大量的維生素c，這些營養物質都能夠起到降低人體血壓和血脂以及血糖的作用，所以對於高血脂病人來說應該常吃番茄。
4、去皮雞肉
魚肉和雞肉都是白肉，豬羊牛肉是營養學中的紅肉。大部分的白肉是含有不飽和脂肪酸的，特別適合患有高血脂的病人食用，但是雞肉最好是去皮，因為很多的脂肪會存儲在雞皮上，去掉了雞皮就等於去掉了脂肪。雞肉是優質蛋白質的主要來源，所以高血脂病人在平時適量的吃去皮雞肉能夠維持營養需求，而且能夠降血脂。
其實生活當中有很多的常見食物都適合高血脂病人食用，比如芝麻和核桃仁等堅果類食物能夠降低血脂，可以抑制膽固醇的吸收和利用，都能夠起到改善血脂的作用。所以高血脂病人在平時要學會健康，飲食要充分利用生活當中一些能夠降血脂的食物。
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