作為媽媽，“營養”兩個字你一定不會陌生，每一位母親都很重視給孩子補充身體需要的營養。可是，你也許忽視了，就像身體需要營養一樣，在孩子的成長中還需要“心理營養”。
孩子如果在0-7歲沒有得到足夠的心理營養，就會在其後的一生中不斷尋覓，並因此引發各種問題。
人是群居動物，需要和別人去交流、去溝通，只有在群體裡，才能體會到自己是有意義、有貢獻、有價值的，並在這個過程中和他人建立信任，感受到自身的獨立性、選擇權和自由。這些人類內心本能的渴望需要心理上的營養來不斷滋養。
父母無條件的接納、足夠的重視、安全感的給予、鼓勵、行為的示範、自理能力的培養……都是孩子在成長中需要的精神和內心的營養，滋養我們的下一代在陽光下自由地綻放自己。那麼這些內心的滋養又該如何傳遞給孩子呢？接下來我們將分兩期，和家長朋友們聊聊如何通個一個個生活小節，把這些成長的能量傳遞給孩子。
0-3個月是孩子生命力最脆弱的時候，需要父母無微不至的照顧和無條件的接納。你也許會問，這麼小的孩子能感覺出來嗎？研究證明嬰兒對父母的態度是有感知的，他們各個感覺通道都是很發達的。父母或者其他親人的聲音、態度，擁抱等等，都能讓孩子感知到自己是不是被無條件接納了。不要小看喂水餵飯換尿布，只有當孩子的生存需求得到了及時的回應和滿足，性格才能正常地發展，否則就會出問題。
彤彤5歲了，不管在家還是在幼兒園，總是看別人臉色行事——和小朋友一起玩兒，只要對方一有不高興的表情，她就趕緊把自己手裡的玩具給人家。一開始大人都覺得彤彤懂事乖巧，可上了幼兒園才發現彤彤的表現過於膽小了，甚至被欺負了也不敢反抗。這讓媽媽非常苦惱，不知所措。
原來，這都和彤彤的成長的環境有關——媽媽在月子裡就和奶奶發生了不愉快的事，情緒不好影響了身體恢復，自顧不暇，對小彤彤照顧不夠。孩子渴了、餓了、尿了這些生理需求得不到及時的回應，哭了好久也沒人理，慢慢地就感覺自己是多餘的、不受歡迎的。而為了得到大人的重視，她變得小心翼翼。
生命之初，我們一無所有，唯有父母出於生命本身的無條件接納，能為孩子幼小的內心賦予強大的力量。
安全感是孩子從4個月到3週歲最需要的心理營養。安全感影響著孩子以後能否與重要他人分離，成為一個獨立的人。只有有了安全感，寶寶才能安心地離開媽媽，才能成為一個獨立自主的人。如果孩子沒有安全感就會產生分離焦慮，遇到任何不確定的事情都會產生恐慌，父母也會被牽扯著沒辦法進行自己的生活。
明明1歲三個月，特別黏人，尤其是媽媽。媽媽上廁所、洗澡、做飯，他都纏著媽媽不放手，要媽媽抱，即使玩玩具很高興，一旦發現媽媽要離開，馬上就會追上來……這讓媽媽幾乎什麼事都做不了。
明明的表現就是典型的安全感缺乏，他總是擔心媽媽會拋棄他，不要他了，他就無法集中注意力做自己的事，而是把注意力一直在媽媽身上。缺乏安全感的寶寶除了在家黏人之外，後續還會出現無法順利上幼兒園等等問題。
其實在家庭安全感建立的過程中，媽媽是主導角色，因為孩子分離的主要對象是媽媽。那麼在日常生活中，媽媽又該如何給孩子營造安全感呢？
媽媽情緒穩定了，就能夠心平氣和，不會擔心這個擔心那個，才能看到孩子的需要，及時的滿足TA，孩子才能得到很好的安全感。
爸爸媽媽關係好，孩子才能安心去探索世界、學習知識。爸爸媽媽經常吵架，互相指責，孩子就會害怕，因為爸爸媽媽是孩子的天和地，天地總是搖晃，孩子就會一直處於恐慌中，每天心懸著，怎麼可能會有安全感呢？
讓孩子在生活裡，多自己做主，多做事，比如自己吃飯，自己穿衣服。每次成功，都給孩子增加了一份安全感。即使失敗了，那也是成長必須經歷的，所以
請媽媽們多放手。相反，過度保護是會減少孩子安全感的——假如你什麼都替孩子做好了，反倒會讓孩子會懷疑自己：一旦離開爸爸媽媽，我還行嗎？
無條件的接納和安全感是父母給予孩子內心的滋養的第一步，讓我們的孩子能夠在溫暖而踏實的家庭氛圍中長大，能撒開父母的手，也能勇敢做自己！
在下一篇文章中，我還會給大家分享另外兩個孩子在成長中必須的心理營養——讚美與榜樣，並一起探討如何在家庭生活中為孩子營造這樣的氛圍。歡迎關注！
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