出汗一般是人體一種生理機能，夏天體溫較高時，人們明顯會感到汗多難受，身體表面都是發粘味道難聞，當突然被嚇到或激動時也會大汗直冒，感覺手心都是汗水。今天和小編一起來看看是出汗多好還是出汗好。
一般而言，汗的多少受各種因素影響，而人體無時無刻不在排汗，通過汗液可以排出人體內代謝有害物質，最主要的是散發熱量，我們都知道人是恆溫動物，而體內新陳代謝無時無刻不在產生熱量，就需要通過體表排洩。當汗比平常人較多時我們就得首先區分生理性與病理性，不要瞎擔心，當然異常持續時間較長最好去醫院就診，這可能是機體出現問題的信號。
現在的物質條件比較豐富，空調無論寒暑都可以開著，隨著戶外活動減少，宅成為一種文化，人們流汗的機會大大減少，所以有時生理性的適當出汗是好事，可以改善人體血液循環和提高神經的活力，當然汗較多時需要適當補充鹽分。
鉀為人體內重要的電解質，參與心肌的收縮、神經的傳導、肌肉的興奮。若鉀離子丟失過多，可引起心律紊亂、肌肉痠痛、乏力。嚴重缺鉀時，還會導致心律失常和全身肌肉無力。因此出汗過後，在補充鹽分的同時也需要適當補充鉀。
還有就是劇烈運動流汗時不要喝冷水或飲料，一般此時體溫較高、咽部會充血，此時如果給於冷刺激，會損害咽喉、胃腸道，容易導致咽喉炎和肚子疼痛、腹瀉等。另外，此時不要吹空調，突然進入溫度過低的空調房，會造成血管收縮、散熱減少、體內代謝產物不能順暢排出，從而引發熱量積聚，易造成感冒發燒。
當環境溫度較高、運動量較大比如踢足球或打籃球出汗屬於生理性反應，並不是病態，但是當出汗較多，而且沒有上述生理性影響時，我們就得考慮病理性影響，畢竟，如果有其他病因影響，如果不解決病因，汗流不止會解決不了，而且不僅丟失水分，許多人體需要的電解質都會丟失，產生各種問題，甚至危害生命。通過了解出汗的各種生理及病理現象，我們才能更好的瞭解其好處與弊端，識別異常情況，加以改善。
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