重陽節，農曆九月初九，二九相重，稱為“重九”，由於“九九”的諧音是“久久”，有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動。2012年12月28日，法律明確每年農曆九月初九為老年節，敬老愛老也成為每一個重陽節所宣傳的主題。
人進入老年期後，隨著年齡的增長，各組織器官逐漸衰老，其基礎代謝率逐漸降低。因此，減緩人體老化、減少疾病的發生也成為了老年人養生的重要主題之一。中醫在調理身體、延緩衰老方面研究十分悠久，在中醫辨證施治理論的指導下，選用相關中藥組方配藥，或與食療相結合，就能有效達到增強體質、延緩衰老、益壽延年的目的。
中醫藥物養生經歷了不同的階段：從《神農本草經》中增強體質、延年益壽的藥物到《本草綱目》。後來又有了魏、晉時期的煉丹服石（以後又在實踐中得到糾正），隋、唐、宋、元期間得到了補充豐富發展了藥物養生。
從20世紀70年代末開始，中醫對延緩衰老的研究日益受到重視，收集研究的藥物有400多種，而中醫延緩衰老的原理也逐漸受到認可。
1. 調節和改善性腺功能
學者研究認為，衰老是性腺特別是雄性激素不足所致。性腺萎縮及功能低下，不僅引起性功能低下，而且會導致全身代謝改變，出現衰老。中醫研究表明，補脾腎的藥物能夠提高性腺功能，延緩卵巢、子宮的老化，使男性睪丸酮比值下降，提高人體性激素水平，改善全身代謝以延緩衰老。常見中藥如鹿茸、人參、仙靈脾等等。
2. 調節和改善核酸代謝
改善了核酸代謝，就可以合成有生物功能的蛋白質，補腎、補氣、調理陰陽的延緩衰老的藥物，也可以促進業已衰老的蛋白及細胞內重要物質核酸的代謝，從而延緩衰老。中醫認為，補益氣陰的藥物可以使心肌DNA合成提高，有效地促進心肌功能的恢復，如人參、麥冬、五味子等等。
3. 提高和調節人體免疫功能
免疫功能紊亂，細胞的免疫功能就會下降，因而易患腫瘤、感染等病。研究表明，延緩衰老的藥物能提高免疫功能，抑制自身抗體，調整免疫平衡，因而有延緩衰老的作用。例如靈芝、何首烏、山萸肉、龜板等等。
4. 加快清除體內自由基的異常反應
自由基學說在眾多的衰老學說中受到了人們的廣泛關注，自由基反應異常或者失控時，容易引起細胞膜上脂質氧化，變成有害的過氧化脂以及脂褐素，破壞細胞，使蛋白變性，容易導致動脈粥樣硬化，發生腫瘤以及炎症等病，加速人體衰老。
健脾益氣的藥物有降低人血中過氧化脂、動物內臟的脂褐素和清除超氧自由基的作用，如人參、靈芝、黃精等。
補腎藥物可以使血液中的超氧岐化酶提高，加速超氧自由基的清除，從而使超氧自由基解毒，發揮抗腫瘤、延緩衰老的作用，如何首烏、枸杞子等。
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