《易經》中，“六”為陰數，“九”為陽數，九月九日，日月並陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。
重陽節早在戰國時期就已經形成，從魏晉開始，重陽節的氣氛日漸濃郁，受到歷代文人墨客追捧，到了唐代被正式定為民間節日，此後歷朝歷代沿襲至今。
在重陽節這一天，人們出遊賞秋、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒，這些精彩的習俗活動，使得重陽節擁有了經久不衰的魅力。
1、登高
在我國古代，人們認為九九重陽是陽氣到了極致開始衰退的時節，這一天，“地氣”開始上升，“天氣”開始下降，所以，人們在這一天登高以避邪氣。
據東漢的《續齊諧記》記載，東漢年間，汝南人桓景跟隨易學大師費長房遊學多年。
有一天，費長房對桓景說：九月九日這天，你家將有大禍臨頭，你必須立即回家，叫家人用茱萸系在臂上，舉家登高。果然，九月九日這天，桓景家的家畜全部瘟死，而桓景家人聽師言而得幸免。
從此以後，每年到了重陽節前夕，靠近山嶺的人家為免遭天禍，便紛紛登山避邪。久而久之，重陽登高的習俗便沿襲下來。
如今，重陽日的登高避災，已經演變為出遊賞秋，此時秋高氣爽，登高遠眺，確實令人心曠神怡。
2、敬老愛老
九九與“久久”諧音，而且九是數字中最大的，所以，九九寓意著生命長久、健康長壽，重陽節因此逐漸發展出了敬老愛老的節日主題。
我國為了倡導人們尊老敬老，把每年的重陽節定為老人節。
在這一天，各個機關單位往往把退休的老人組織起來秋遊賞景，或臨水玩樂，或登山健體，讓身心都沐浴在大自然的懷抱裡。兒女們也一般回到家中，陪伴老人一起過節。
我國壯族把為老人祈壽祝壽看做是重陽節最重要的內容，並且稱重陽節為“祝壽節”。
3、賞菊
菊花是中國的十大名花之一，被譽為花中四君子（梅蘭竹菊）之一。
重陽節賞菊的習俗，起於晉代的陶淵明，陶淵明酷愛菊花，曾寫下“採菊東籬下，悠然見南山”的千古名句，菊花因此成為高潔人格的象徵，被人們封為“花中隱士”。
深秋時節，萬物凋零，獨獨只有菊花迎霜綻放，其傲然高潔的品質讓古往今來的無數文人折腰，重陽節，文人相聚，一起賞菊、詠菊成為一種修身養性的閒情，歷經千年，“重陽賞菊”的習俗傳承至今，菊花已然成為重陽節不可或缺的一部分。
4、飲菊花酒
權德輿有詩云：“草露荷衣冷，山風菊酒香”。
重陽節，飲菊花酒是一種悠久的傳統，一方面是文人雅士身份的象徵，另一方面也是因為菊花酒有著延年益壽的功效。
菊花中含有豐富的微量元素，其中以硒的含量最高，硒元素能參與機體的抗衰老過程。所以中醫學說的菊花“久服利血氣，輕身耐老延年”。
菊花酒可以明目、治頭昏、降血壓，有減肥、輕身、補肝氣、安腸胃、利血之妙。
陶淵明詩云“酒能祛百病，菊解制頹齡”，便是稱讚了菊花酒祛病延年的作用。
而且“菊酒”跟“久久”、“九九”諧音，也代表了人們對於長久安康的美好祝願。
5、插茱萸
茱萸是一種可以做中藥的果實，有溫中、止痛、理氣等功效。茱萸葉還可治霍亂，根可以殺蟲。
《本草綱目》說它氣味辛辣芳香，性溫熱，可以治寒驅毒。
古人認為佩帶茱萸，可以辟邪去災。因此，茱萸又叫“辟邪翁”。
重陽節因為有佩茱萸的風俗，因此又被稱為“茱萸節”。
人們在重陽節這天，把茱萸佩戴在手臂上，或者放在衣服裡，以此來辟邪消災。
6、思鄉
王維有詩，“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親，遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”
自古以來，重陽節便是古人寄託思鄉之情的特定節日。
深秋時節，天氣肅殺，萬物凋零，最容易引起人們對生命的感懷，遊子在外漂泊，故鄉親友相聚，很容易勾起思鄉的情感。
而在異鄉登高遠眺，穿過層層阻礙看到故鄉的輪廓，怎能不讓人思之念之。
在這萬物凋敝的秋季，無數的遊子身在異鄉，心懷故鄉，祈願家鄉安樂，長輩健康。
7、曬秋
重陽節恰好是一個收穫的時節，此時大部分的農作物都已經收割完畢，在南方的很多地方，由於地勢複雜，村莊幾乎沒有平地，所有家家戶戶都在房頂窗臺晾曬農作物，久而久之，就成為了“曬秋”這種傳統的農俗現象。
重陽節曬秋已經成了農家喜慶豐收的“盛典”，在江西婺源，每年九月九會舉辦十分隆重的曬秋節，各種各樣的農作物擺滿家家戶戶的房頂窗臺，放眼望去，整個鄉村都是一片豐收的盛景，人們用這樣的方式來表達豐收的喜悅，並且祈願來年五穀豐登。
8、放風箏
秋風乍起，秋高氣爽，正是放風箏最好的時節。重陽節放風箏又以惠州的紙鷂最為著名。
在惠州民間，風箏製作極為簡單，採竹一枝彎曲，一支直豎，撐住一張四方紙，貼上尾巴調好線，即可放飛。有一種不帶尾巴，四方狀紙稍大，稱“阿婆鷂”，以放飛時平穩、安定而得名。
重陽這天，人們多半於街道和曠野處放飛風箏，孩童、成人均有之，人們用希望和歡樂，來抵禦秋日的蕭索和嚴寒。
9、吃糕
重陽節這天，古人要登高辟邪，但是很多平原地區的人們無高可登，於是便用“吃糕”代替“登高”。
重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意。
而有些地方的重陽糕較為講究，要做成九層，像座寶塔，上面還做成兩隻小羊，以符合重陽(羊)之義。
人們還在上面插上小旗，以此來代替茱萸，達到辟邪的效果。
在重陽節這天，父母用重陽糕搭在兒女的額頭，祝願子女百事登高。
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