以為自己是Andy，卻活成了樊勝美
2018年，85後大都剛過三十而立的年紀，95後也開始脫離青澀，邁上社會大舞臺。
剛步入職場的時候，每個人都希望自己成為《歡樂頌》裡的Andy，多金又灑脫，可漸漸地發現，自己活得越來越像樊勝美，忙碌卻不知為何而忙。
焦慮，成了都市白領們的通病。
@小張 92年 廣州
“每天在忙忙碌碌，卻不知道為什麼而忙碌，亞歷山大，天天失眠。”
92年的女生小張畢業後做了一名白領，她拿著微薄的工資在一線城市裡硬撐著。
早上六點鐘起床，開始梳妝打扮，衣著光鮮地離開五個人合租的城中村小房。
“每當看到那斑駁不堪的外牆，搖搖欲墜的吊燈，我都有一種想哭的衝動。”
然而她不能停下來，必須每天打起十二分的精神，奔波在5A寫字樓的工作間內。
因為她已經不再是父母手中的小寶貝。現在，父母漸漸老去，自己尚未成熟，社會卻推著她拼命向前。
有人說，85後90後是剛一畢業就被延遲退休的一代，是幹二十年都買不起房的時代，是結不起婚，卻每天都在努力工作的一代。
王小波曾說：“那一年我21歲，在我一生的黃金時代，我有好多奢望，我想愛，我想吃，還想一瞬間變成天上半明半暗的雲。”
對於85後90後都市白領，天馬行空的美好生活都是狗屁，赤裸裸的生活壓力，才是橫亙在他們面前的一堵高牆。
又窮又迷茫的白領，是都市中“隱形貧困人群”
在智聯招聘的《2018白領生活狀況調研報告》中，九成以上的白領都感到了焦慮。
而焦慮的最主要原因，一方面，是工資普遍不夠花的窮囧，另一方面，是不知道如何改變現狀的迷茫。
“又窮又迷茫”的都市白領們，在窮和迷茫兩個因素的相互作用下惡性循環。
羅振宇曾說過一句振聾發聵的話：“現在生活在最底層的，往往是那些5A寫字樓裡，上班打卡中午吃盒飯的白領。”
而前段時間刷爆朋友圈的文章《摩拜創始人套現15億：你的同齡人，正在拋棄你》，讓本就焦慮萬分的白領們更加“痛不欲生”。
@李遷 85年 北京
“我不知道自己持續賺錢的能力還有多久，我不知道我能不能為我的家人，持續創造美好的生活。”
李遷是我的表哥，85年的北漂，他與表嫂在北京戀愛、結婚、生子，月收入到手大概5萬。
老人幫他們帶孩子，無需保姆費用，甚至老人還會倒貼，但他們的生活依舊困窘，成了“隱形貧困人口”。
他們在北京買了套房，月供壓力很大，但孩子因為戶口問題，無法在北京接受最好的教育，於是他們又回老家買了套學區房。
兩套房貸，加上車貸，兩個孩子的學費和家裡的生活費，把他們壓得喘不過氣來。
《鏘鏘三人行》中竇文濤曾說：“在中國說這個中產階層，就是個虛頭巴腦的概念，中國只有焦慮階層沒有中產階層。”
而造成焦慮的本源，與其說是金錢上的絕對負擔，莫若說是金錢價值與心理預期之間的相對落差。
都市白領的現狀：一邊焦慮，一邊等死
曾經看過一個關於加班的段子叫做“只有加班能讓我快樂”。
小A和小B比賽誰加班更為狂熱。
小A：“我買了一個透明浴簾，可以把手機放進去，這樣我洗澡的時候也能夠工作。”
小B：“我上一次離開辦公室的工作地點，還是在重症監護室。”
雖然是搞笑的段子，卻是都市白領加班狗們對工作幽默又無奈的吐槽。
《2017一線城市白領健康狀況及就醫行為報告》中指出，“初老症”已經向8590後小夥伴們襲來。
自2013年到2017年，慢性病多發患者量從24%上升到了32%，高血壓和惡性腫瘤患者平均年齡下降了0.78歲，糖尿病患者平均年齡下降了0.5歲。
還記得幾年前普華永道的潘潔嗎？
25歲的年紀，四大的員工，名校畢業，年輕漂亮，前途無量。
然而光鮮的表面背後，是無止境的加班生活。
自從進入普華永道開始，她便一直加班，直到2011年4月，因過度疲勞潘潔永遠離開了這個世界。
在她的微博裡，充滿了對美好生活的嚮往。
可現實的壓力不得不推著她向前進，即使身體預警已經一次次響起，即使身邊的朋友已經因過度工作離開了人世，她依舊不敢停下來。
在物價、收入、住房、職場等巨大的壓力之下，焦慮的都市白領們已經將飲食、作息不規律，頻繁熬夜當作了生活和工作的常態。
這些打上了“奮鬥”烙印的職業病和慢性病，摧毀了年輕白領們的身體，他們一邊焦慮，一邊等死。
破解焦慮迷霧，擺脫糾結困局
看到這裡，都市白領們一定要吶喊了：“不可以！我不要這樣的生活！”
可是，生活的壓力確實直挺挺地向我們壓過來，那麼有辦法破嗎？
特里克·羅傑博士在《工作不焦慮》中提出了一個公式：壓力+糾結=焦慮。
如果壓力是外界施加給你的，沒辦法阻擋，那麼糾結就是你自己找來的，所以抽絲剝繭解決了糾結，焦慮也就迎刃而解。
1、學會拒絕，才能不糾結
Sandy最近總是在晚上11點後發朋友圈：“深夜11點的市中心，你見過嗎？我每天都在！”
然後配了一個累成狗的圖。
我問她：“這麼晚了，還不回家？”她私信撩我，發了一通牢騷。
公司最近在趕一個展會的進度，她要為展會進行所有的平面圖設計。
忙得團團轉，從早上8點半上班，到晚上十點十一點下班，一天工作時間近15個小時。就算這樣，半個月過去了，還是有一大半東西沒有完成。
我問她：“趕進度的只有你一個人嗎？”
她嘆口氣說：“哪裡？只不過那些前輩們都說手上的事情做不完，分一部分給我，我又不好意思拒絕。”
不會拒絕，令Sandy身心俱疲。
三毛說：“不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。”
不要害怕拒絕別人，學會拒絕，才是避免糾結的開始。
2、優化“第一時間思考力”，人未動思先行
還有一種情況是，一件事發生了，我們下意識地想要立刻做出結論，結果卻往往是錯的。
比如領導安排你寫一個關於會議的PPT，大多數人的第一反應是：打開PPT軟件-下載模板-將會議流程寫一遍-插入圖片-點開郵件上交。
結果發現，你上交的完全不符合領導期望，於是退回重改，這時候領導的第二條指示、第三條指示又下達了，於是你開始糾結，開始抓狂，開始焦慮。
那些職場大咖們是怎麼做的呢？
領導安排寫會議PPT時，首先向領導提問：
您做PPT的目的是什麼？喜歡什麼風格？需要突出什麼？上交時間是多久？
當第二件命令又下達的時候，以同樣的邏輯提問，再根據緊急重要性安排先後。
這種一件事出來，“第一時間”想到什麼，會做什麼的思考方式就是“第一時間思考力”。
優化“第一時間思考力”，將時間條理分明地清晰安排，學會人未動思先行。
3、結果思維，在戰略上勝過對手
我公司有兩位同事，小A與小B。
小A是公司有名的加班狂，每天的行程是上班忙忙忙，加班忙忙忙，下班忙忙忙，似乎她手頭上的事永遠都忙不完。
而小B呢，則永遠氣定神閒，十分乾練，公司上班準時過來，公司下班準時離開，極少下班後還在公司逗留。
然而，去年年底評審，小B獲得了優秀員工獎，不但加了薪，升了職，還受到了領導們的一致好評，而小A卻被華麗麗地忽略了。
小A憤憤不平：“為什麼每天工作加班累成狗，升職加薪的卻是她？”
然而我和其他同事卻瞭然於心，誰也沒有為小A感到委屈。
因為小A工作，永遠都是被牽著走，領導安排什麼，她就完成什麼，這與做事雷厲風行，結果至上的小B形成了鮮明的對比。
一年下來，從不加班的小B業績比小A高很多。
小B勝過小A的，便是“結果思維”。
結果思維，就是以結果為導向，發現和分析問題，正確的制定計劃，並且不留餘力的執行。
而那些缺乏結果思維的人，通常因為種種小事而糾結，結果卻一事無成。
雷軍說：“永遠不要試圖用戰術上的勤奮，掩飾戰略上的懶惰。”
結果思維，就是在戰略上勝過對手。
唯一正確的方向，是內心向往的方向
曾看過一個小視頻《路過我，遇到你》。
視頻主角是一位大家眼中的成功人士，是一位奮鬥多年當上中層的leader，也是一位曾經滿懷夢想如今陷入迷茫的年輕人。
因為工作，他不得不推遲不與女友的約會，沒時間打電話給家中的父母，每天吃一樣的外賣，穿一樣的西裝，聽一樣的電臺。
他開始懷疑：這樣平淡無奇的生活意義到底在哪裡？
他失去了生活的方向和前進的勇氣。
然而，一次偶然的相遇，讓他回憶起剛踏入社會時的自己。
那時的他，有著用不完的能量和陽光，面對挫折和質疑，依舊有著勇往直前的力量。
這時的他突然間明白：初心，才是他不斷尋找的方向。
《乘風破浪》裡說：“每個小鎮青年都是這樣走過，義無反顧離別故鄉，滿腔熱情奔赴遠方，等到生活把豪情壯志消磨殆盡，體會過人生冷暖交雜，青春終於成了一個被壓得扁扁的書籤。”
但我認為，被壓扁的只是肉身，理想豐滿，奮鬥不止，青春又怎會停歇？
只有忘記初心的人，才會把自己納入漫無目的的忙碌，而這種忙碌，就像《無問東西》中說的：
“有一種麻木的踏實，但喪失了真實。”
對於努力拼搏卻又焦慮萬分的都市白領們，我想對你們說：
唯一正確的方向，是內心向往的方向。
別再糾結，努力拼搏，美好的生活就在前方等你。
作者簡介：宋清辭，富書籤約作者，有著兩個寶貝的90後寶媽，熱愛瑜伽，跑步，寫作和量子力學，這個世界有太多無法控制的東西，所以藉助筆尖傳遞力量，以嚴肅的筆觸討論怪誕的哲理，用清醒的眼睛品鑑混沌的人生，微博@清辭輕詞201804。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活認知學院，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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