男孩踢足球足球比赛
在足球运动或比赛中，最激动人心是用最为有效的方式方法达到本方的战术目的从而更快的撕开对手的防线并破门得分，带球过人就是其中之一。在比赛中各种情况瞬息万变，所以过人有时候是肌肉的自然反应，而形成肌肉反应没有捷径，那就是练！
足球运动
这些练习包括，基本的拉球推拨练习、原地单车虚晃、基础后脚触球练习、拉球环绕练习、向后逆向单车虚晃、快速单脚绕杆练习、行进间单车虚晃绕杆练习、横向推、拉练习、向后拉球练习、绕杆接跳跃过人练习等等。
今天，就介绍几个过人技巧和小伙伴们分享
变向带球
在带球靠近到合理距离之后突然用一只脚的外侧将球拨向斜45°角的方向，可以在变向的同时通过改变速率把自己的水平提升一个阶段。
扭身拉步
这个动作是要拉开身体假装自己像是要做一个传球，先向一个反向带球然后扭身把球拉向另一个方向摆脱防守者。这个动作对胯部的灵活性有一定的要求，需要大家加强对自己腰腹力量的练习，从而能够更好的控制身体平衡并骗到对手。
外拨跳步
外拨跳步这个动作和动作一的45°变向不同的是这个动作的变向幅度是90°，这样基本上会完全避开对手伸脚并快速移动过掉对手。在带球靠近对手后侧向跳步的同时用一只脚外侧把球横向拨球然后再向前拨球摆脱对手。
油炸丸子
这个随着伊涅斯塔出名的过人技巧，简单来说基本上就是非常快的从你的左脚拨到右脚或者右脚拨到左脚。这样做的目的还是为了避开对手伸出的脚，尽可能快的把球从一只脚拨到另一只脚。
重心晃动
基本上就是先猛的向一侧跨步，试着用你的动作来干扰到对手。所以要确定使用你的身体你的腿甚至你的眼睛来欺骗到对手，让对手因为你的动作做出一定的移动和判断是成功的重要因素，在尽量放大自己身体和脚部动作的同时也可以在做动作之前用自己的眼神去诱导对方做出错误的判断。
两次重心晃动
在动作五的基础上连续两次向不同的方向做出重心变向，试着用你的动作来干扰到对手。所以要确定使用你的身体你的腿甚至你的眼睛来欺骗到对手，让对手因为你的动作做出一定的移动和判断是成功的重要因素，尽量每一次晃动的幅度都做到最大，试着欺骗对手让其失去重心，在尽量放大自己身体和脚部动作的同时也可以在做动作之前用自己的眼神去诱导对方做出错误的判断。
跨步动作
和重心晃动很类似只不过这次要从个皮球之前跨过，让对手失去重心然后快速加速进入另一个方向。
两次跨步动作
你需要尽可能快的完成你的两次跨步，同时保持好的控制和平衡。我们非常想要防守者根据你的动作做出反应或者调整，所以要记住不要只是简单把球从球前绕一圈而是要把自己的重心抛出去。
足球队员在行动
很多球员不能在比赛中自如的完成突破或者各种盘带动作，更多的是因为心理层面的因素，而不是技术层面的因素，当然即便是像今天这些简单的高效的过人技巧也是需要经过千锤百炼才能熟练自如。但当在实战中进入进攻区域时你需要有一个明确的进攻目标，很多时候你甚至不需要做出任何假动作。只要坚信自己能够直接攻入对方的空档位置，让防守者被动的来追击自己而不是过多的考虑防守者会采取什么样的策略防守我。
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