痰溼體質有什麼表現？為什麼這麼多人覺得自己溼氣重？
痰溼體質是指當人體臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現，常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒溼侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀，發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等，對梅雨及溼重環境適應力差。
這是因為，溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚溼疹氾濫等等。
真實的情況是：
1、溼氣為禍，常常引起全身的不適，背後的原因是溼氣會侵入五臟六腑：溼在脾，則脾虛，溼在胃，則胃弱，溼在腎，則腎虛，溼在肺，則肺弱......五臟六腑不調和，溼氣根本不可能完全祛除。
2、溼氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子幹癢，長痘，溼疹，腰痠背痛等等。 有人吃了健脾健胃之藥，也使用了利溼滲水之藥，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛溼產品的，有半數吃到中途都放棄了。 那麼如何正確的祛除溼氣的呢？
其實對溼氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。身體祛溼，首調脾胃！
幾大表現證明你是痰溼體質！
從內而看：
1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）
2、機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）
3、舌苔厚膩，食慾不振，食物不消化容易成積食（脾虛）
4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。
5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表症：
①睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；② 嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，喉頭老是有痰；③全身肌肉關節痛； ④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有溼疹，皮膚瘙癢；
痰溼體質，調好腸胃是關鍵！
1、主責：健脾健胃、利水滲溼
2、在內兼主責更益腎宣肺、清心淨肝、促腸胃等調和五臟六腑。溼氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。所以真正的祛溼的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲溼的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去溼。
3、在外：針對溼氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓溼氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
調理脾胃的幾個方法！
1、保養脾胃要保持良好的情緒：據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
2、脾胃不好飲食應有規律：三餐定時、定量、不暴飲暴食，素食為主，葷素搭配。要常吃水果和蔬菜，少吃有刺激性和難以消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要少吃。
3、脾胃不好注意冷暖：在氣候變化無常的時候，患者要注意保暖，避免受冷；如感到胃脘部發冷，可及時服用用生薑茶。
4、脾胃不好要多參加體育鍛煉：如慢跑、散步、打太極拳、瑜伽等。適當的鍛鍊能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，延遲消化系統的老化。
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