南方冬天冷還是北方冬天冷，這真是一個有趣的話題。
在廣東生活了四個冬天，中間遇到了一次下雪。在江浙長大的我，小時候經常遇見所以並不敏感，但我的廣東同學卻不同。
在廣東人的成長字典裡，雪似乎是一種”奢侈品”。可能只是空氣中緩緩飄落的毛毛雪，都會驚喜地發朋友圈。我在他們看雪的眼神裡，感受到了一種光。
氣溫降低，人會容易進入一種靜止的狀態。就好像是找到了一個推脫的理由，什麼事情都可以放一放，比如早起或運動。但這其實是極為不對的，那在冬天，我們應該如何才能優雅地生活。
南方的冬天，雖然溫度比北方高但依舊感覺寒冷，這到底是為什麼？
南北供暖的分界線是秦嶺-隴海線，以南的地方一律不集中供暖。室外溫度5攝氏度以下定義為冬天，專家認為這些地區氣溫穩定低於5℃的天數少於90天，因此不值得供暖。
這種計算方法的缺陷在於：只從人對溫度的感受出發，而忽略了溼度、風速、光照等因素。但實際上溼度對人體的冷暖感受影響比較大，南方一般溼氣稍重，雖然溫度稍高但依舊感覺寒冷的原因就在此了。
關於南方的冬天，如果用一句話來形容的話，我想大概可以有這些：
“在廣東，是沒有冬天的。”“北方人抗寒靠設備，南方人抗寒靠身體。”“坐的時候，不知不覺把手墊在了大腿下。”“開空調握鼠標的手十分冰冷，LOL技術嚴重下降。”“洗澡是一件很難開始的事情，但一旦開始卻完全停不下來了。”如果你也有了上述感受，某一天在坐地鐵的時候發現空調忽然停了，那可能真的是冬天到了。
刺骨寒冷的冬天一到，各種冬天暖茸的單品就會陸續上架。這一部分，我們也會給大家推薦一些禦寒神器，也許你會發出笑聲，但我們真的是在嚴肅地推薦。
擁有這些神器，相信你的冬天一定會特別溫暖。但如果你使用的是發燒手機的話，可能就不需要這些了。
智能保溫杯
普通的保溫杯只能保溫，而現在的智能保溫杯還有提醒功能，該喝水時會發出燈光閃爍甚至聲音，提醒你在冬天也要準時喝水。
恆溫杯墊
如果你覺得使用保溫杯太老氣，但又無法忍受冷水灌胃的刺激，推薦使用恆溫杯墊。接上電源放在桌面上，可以固定杯中溫度在55℃左右，杯子也可以用來暖手。
暖寶寶
暖寶寶的正規通用名是『一次性取暖片』。顧名思義，使用起來也非常簡單，哪裡冷就貼哪裡，但不要直接接觸皮膚。
面膜加熱儀
南方冬天沒有供暖，敷面膜自然會越敷越冷。把面膜適當加熱，不僅能防止精華液變冷失效還能促進吸收。除了面膜加熱儀，溫水浸泡也是不錯的方法。
關於禦寒神器，其實還有很多：軍大衣、毛絨睡衣、棉耳罩、電褥子、熱水袋、暖桌、地板襪、棉鞋、鹽水瓶、高領羊毛衫。
來自一週進步的的護膚小達人@April
換季說來就來，一不小心就殺了個措手不及。冬天護膚品也要進行更換，超市的貨架上大寶SOD蜜也被放在了顯眼的位置。
真情永不變，大寶天天見。作為精緻的水晶男孩女孩，除了大寶，冬天還要準備哪些護膚品呢？
1.基礎水乳
①珂潤水乳套裝
珂潤，平價護膚品中的戰鬥機。秋冬季節，皮膚難免會幹燥、敏感、泛紅等，用珂潤則可以很好的解決這些問題。
②悅木之源菌菇水+乳液
菌菇水成分裡有冬蟲夏草，靈芝等菇菌萃取物，具有舒緩皮膚的作用，對祛痘痘，痘印有不錯的效果。味道是很濃厚的草本的味道，不是那種劣質香精的味道，聞起來特別讓人舒心。
③黛珂紫蘇水+牛油果乳液
紫蘇水是用來穩定肌膚的，裡面含有薄荷葉精華、紫蘇葉精華玫瑰水精華等。紫蘇葉精華具有涼血，鎮靜，消炎的作用。玫瑰水精華則可以加強血液，淋巴的循環，加速皮膚的廢物排出。
2.面霜
一般的爽膚水是基礎補水，而乳液麵霜是鎖水，乳液麵霜中的油分就是鎖水的關鍵成分。兩者來說，乳液的含水量高，而面霜含油分高。對於冬天來說，面霜的保溼力度會更好。
①BLACKMORES面霜
大名鼎鼎的“冰冰霜”，別看它價格不高，卻深受很多明星網紅的喜愛。配方里面含有天然維生素E牛油果油和杏仁酸，擠在手上就可以聞到淡淡的牛油果味道，不含香精，敏感肌也可以放心使用的。
②妮維雅小藍罐
因為香味和質地都和lamer幾分相似，所以也經常拿來和lamer作比較。使用之前在手心乳化一下就可以了，推薦使用日版，日版的會比德國版本的要輕薄一些，吸收非常好。
3.精華
①雅詩蘭黛小棕瓶
就算沒有用過它也肯定聽過它的大名。被譽為是“世界上最好的精華”。主要功能是補水保溼，修復抗皺，同時也是熬夜星人的福音，保溼效果很好，第二天起來的皮膚狀態完全不像是熬夜過後的膚質，修復效果妥妥的。
②科顏氏夜間修復精華液
科顏氏的藍精靈精華，也是一款較出名的夜間修復精華，幹皮必備，修復能力也很棒，也是熬夜黨必備的一款精華，用完之後第二天容光煥發看不出熬了夜。
4.唇膏
①凡士林潤唇膏
7g一罐，小小個的，但是也能用非常久。上嘴非常的滋潤，迅速舒緩唇部乾裂，嘴上也不會有油膩膩的厚重感，有改善唇紋的功效。
②lucas木瓜膏
在澳洲幾乎人手一支的木瓜膏，有著萬能膏的功效。做潤唇膏有著很好的滋潤的效果，使用過後唇部會變得很柔軟，也有改善唇紋的作用。還可以作為寶寶的護臀霜，同時對蚊蟲叮咬也有安撫修護的作用，對得起它“萬能膏”的稱號了。
5.護手霜
①歐舒丹護手霜
護手霜界的愛馬仕，它含有20%的乳木果油，蜂蜜、甜杏仁和椰油精華，快速吸收，不會有那種很粘膩的感覺。而且包裝也特別的好看。
②德國小甘菊護手霜
這個有兩種包裝，鐵罐和管狀的，鐵罐裝的有點像小時候的雪花膏。使用時不宜擠多，屬於比較滋潤的產品。
精緻的廣東人不能輸，如果你也有冬天護膚的需求，跟著買一定不會錯。
冬天運動更耗費體力，燃燒卡路里的效率更高，而且冬天運動能夠非常好的調動能量，舒緩緊張、失望和憂鬱的情緒。
但問題是天氣冷，身體會自動燃燒熱量，然後需要補充，你可以選擇飲食產熱也可以運動。而如果這時候採用運動的方法來產生熱量，也許會起到更好的減肥效果。
圖片來自Unsplash
有氧運動
有氧運動顧名思義是需要大量氧氣的運動，自然不會特別高強度，但對心肺能力的提升非常有幫助，比如：慢跑、瑜伽等，可以在室內進行也可以在室外進行。
HIIT
HIIT的意思是高強度間歇訓練，這是一種訓練方法。比如快速衝刺跑後恢復幾分鐘，然後繼續。它更像是有氧運動和無氧運動的結合，效果更好。
爬樓梯
如果冬天覺得室外太冷，也可以選擇在室內爬樓梯。同樣可以採用HIIT的訓練方法，短時間快速運動後休息一會兒，訓練效果更好。
冬天運動的一些注意事項：
①傍晚運動效果好。天氣溫度更為適合，空氣質量也是最好的。
②花更多時間去拉伸。冬天身體更容易進入僵硬的狀態，運動前一定要做適當的熱身活動，避免受傷。
③運動後及時換上乾燥衣物。如果在戶外運動，結束後儘量立即回到室內，預防不必要的感冒。
除了身體上，精神上的溫暖也非常重要。在寒冷的冬天，閱讀這些書籍，也許你的心裡也會多一把火。
《圍爐夜話》
明清時期的文學品評著作，作者徐你了一個冬日圍擁著火爐，至交好友暢談文藝的情境。語言也十分親切、自然、易懂，值得一讀。
《一個人的好天氣》
日本小說家青山七惠的中篇小說，講述了一個20歲的打工女孩與親人相處，同時追尋自我、獨立生活的故事。以年輕人的角度描述了社會的人情冷暖，相信對你一定有啟發。
《濟南的冬天》
老舍創作的一篇散文，用了很多溫情的意象來描述了冬景，把濟南冬天的”溫晴”表達的十分傳神，讀完之後心裡也會暖暖的。
《四川火鍋大全》
在寒冷的冬天，吃上一頓熱騰騰的火鍋，可能是最愜意的事情了。就算吃不了辣，看了各式川菜的圖片後，相信你的身體也一定會火辣辣，暖和到爆炸。
《專業空調安裝維修方法》
誰也不知道在寒冷的冬天，究竟會發生什麼。建議一併閱讀冰箱的維修應急指南，等師傅上門維修的過程，也是非常難熬的。
生活在現代社會的我們，似乎已經習慣了氣溫起伏。炎熱的夏天，我們可能在空調房間一呆一整天；在寒風肆虐的冬季，我們把自己裹得嚴嚴實實，回家後就會打開暖氣。
但在1800年，絕大多數生活在赤道中的人們，一輩子也許從未體驗過什麼叫寒冷。對馬提尼可島地居民來說，冰凍地水就像iPhone手機一樣稀奇。
南北方冬天還有一個最大的差異之處在於，是否每天洗澡。南方基本都會，但北方則不同。
一個小小的區別，都極容易成為導火索，然後一觸即發。但其實大可不必，南北方雖然有氣候差異，但冬天會慢慢過去，畢竟生活都是一樣的。
不論南方還是北方，十月之後都開始慢慢降溫，記得多穿些衣服。不要因為風度而丟了溫度，因為可能在乎的只有你自己。
參考文獻：
Steven Johnson《我們如何走到今天：重塑世界的6項創新》
Garron T. Dodd, Stephanie Decherf, Kim Loh et al. Leptin and Insulin Act on POMC Neurons to Promote the Browning of White Fat.
部分圖片製作參考於淘寶
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