抖腿雖然不雅，但也不算是壞事！科學解釋：為什麼會忍不住抖腿
我們每個人可能都有自己的小習慣，有些無傷大雅，而有些則可能會引人側目。比如有的人坐在那會不知不覺地腿抖個不停，雖不至於像隨地吐痰那樣不講公德、令人討厭，卻也難免影響別人，惹人不快。特別是跟別人坐在相連接的沙發、椅子之類的東西上時，更是如此。那究竟為什麼有人會不自覺地抖腿呢？
要說抖腿這件事，還真是有這麼一種病，叫做不寧腿綜合徵，其症狀就是腿抖個不停，自己無法控制。抖腿的同時還伴有疼痛、灼燒等不適感，並且經常在夜間發生腿部痙攣、抽筋等。如果是這種情況，那就得去看看醫生了，這是一種神經性疾病，而且有一定的遺傳性，有病還是得早治。
我們說的抖腿，不是指上述的疾病性，而是生活中不自覺地腿抖動不停。特別是在思考問題或者集中精力做別的事情的時候，往往腿會不知不覺地抖動，其實這是一種自發的下意識的行為。從科學上講，當大腦在集中思考的時候，血液會在頭部流動比較快，而不活動的地方比如下肢由於久坐就容易血液流動滯緩，這時腿部會自發地抖動以促進血液流動加快，以緩解或避免下肢長時間靜止造成的酥麻現象，這是一種下意識的神經自動應激行為。
另外，當人過分緊張的時候，身體也會不由自主以各種小的動作來促進血液循環，舒緩神經的緊張。所以人在緊張的時候，也可能會有抖腿的現象。綜上所述，抖腿這種現象是有生理基礎上的解釋的。但是在大庭廣眾之下抖腿畢竟不是太過雅觀，而且這種行為我們稍加註意是可以克服和避免的。如果感覺坐的久了，下肢有麻木的感覺，可能的話，可以站起來走動一下，讓下肢可以得到活動，加快下肢的血液循環，兩腿的麻木感消失後，再坐下來去做要做的事情。
如果條件不允許的話，也可以用身體肢體的輕微的活動來使之緩解，比如把兩個腿交換著搭一下使之有所動作又無傷大雅，沒必要讓兩腿長時間地抖動，一來可能使人看了不舒服，影響到別人的身體或者視線，也會讓人覺得你這個人不太穩重，影響別人對自己的觀感，所以，在生活中還是應該多加註意一點，稍留點心，即便有這種不太好的小習慣，也會慢慢改掉的。
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