有些跑者不喜歡跑得慢的人，因為他們會拖累自己的配速目標！然而，並不是只有跑得快才會看到風景，跑得慢也有跑得慢的樂趣。每個慢速跑者都知道這18件事是真的：
1、我們能真正聞到玫瑰——慶祝那些快速跑者可能注意不到的其他神奇時刻；
2、我們能夠在跑步途中進行生動地對話和熱烈地辯論；
3、我們能避開比賽開始時廁所前的長隊，因為我們不介意稍後再停下來上廁所；
4、我們也會感受到跑者高潮——而且會有更長時間享受它；
5、我們沿途會結識很多新朋友，並且終生為友；
6、慢速跑者可能會活得更長；
7、我們喜歡被人鼓勵，尤其是來自更快跑者的鼓勵；
8、我們可以和自己的狗狗一起跑步，或者甚至是我們的貓；
9、沒人能懷疑我們的承諾：我們經歷了同樣的挑戰，努力訓練以滿足我們的目標；
10、第一名和最後一名的跑動距離是相同的；
11、我們有很多時間來自我反省；
12、我們不是在努力贏得比賽——而是為完賽努力；
13、“慢”是一種心態……是的，就像艾麗西亞-凱斯在2015年紐約馬拉松上，面帶微笑以自己的方式用時5小時58分完賽一樣；
14、……當人們稱我們為“跑者”而不是“慢跑者”時，我們感到很興奮；
15、我們會看到更多的翹臀美女；
16、我們會激勵那些不相信自己也能跑步的人；
17、對慢速跑者來說，體驗的的確是旅程，而不是目的地……；
18、但當我們越過終點線時，我們也會像冠軍一樣為自己感到自豪！
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