女人為了變美，真的是各顯神通...
為了變白，夏天都要穿長袖長褲；為了變瘦，從來不吃飽；更有甚者，為了腰細些，直接去掉兩根肋骨。
但是，很多日常生活中的小習慣，一不注意做著做著就能讓人慢慢變醜，只是很多人都沒發現而已！下面8種生活習慣一定要改，要不然真會讓你變醜。
1、過度清潔會使角質層變薄
夏天炎熱臉易出油，有些小仙女一天用洗面奶洗3次臉，結果沒過多久，臉越洗越油，一到換季臉上就出現紅色斑片，甚至還有灼熱瘙癢感。
其實，那是因為臉洗太乾淨，破壞了角質層，導致皮膚屏障系統受損，變成敏感肌膚。所以，皮膚科醫生建議，要想皮膚穩定，就要適度減少使用洗面奶的次數。
2、自制面膜容易令皮膚變差
有些人黃瓜敷臉，反而又黑又皺。結果到醫院一看，原來是因為連敷黃瓜，得了慢性皮炎。講真，很多時候，把食物做成面膜，或者自制面膜，要不就是不乾淨堵塞毛孔，要不刺激皮膚沒效果還損傷皮膚。
所以，最好的方法還是不要用自制面膜為妙。
3、不吃午餐會皮膚粗糙
很多小仙女為了能穿上漂亮衣服，中午一過她就不吃任何東西，實在餓了就喝點水。結果半個月後，肥還沒有減下去，反而造成胃不好了！
長期過午不食，會讓身體缺乏營養，皮膚粗糙、髮際線上移，還會引起胃潰瘍、胃炎、胃穿孔。
如果，非要過午不食，除了每日兩餐的營養豐富外，一定要在晚上9點睡覺，早晨5點起床進食。
4、吃很多很多水果會發胖
水果的水分多、脂肪低、熱量小，有的人，恨不得每天吃N種水果，有的還把它們榨成混合的果汁喝，水果雖好，但每天最多隻能吃350克（相當於一個蘋果或一個香蕉）。
水果吃多了，熱量也會很高。吃一個西瓜，相當於吃4碗米飯。
每天就吃一個蘋果或一個香蕉吧，不要為了補這補那，一天吃太多水果。結果到最後，美顏效果還沒看到，卻先發胖了。
5、翹二郎腿臉會變大
在日本一個科普節目《林先生的初耳學》科普節目中爆出，蹺二郎腿會讓臉變大。
看似八竿子打不著的事情，其實，兩者有著很強的關聯性。
因為蹺二郎腿，會讓頭骨歪斜，導致面部淋巴循環不暢、血液循環代謝惡化、面部老化物堆積，最後就使面部浮腫，讓臉越來越大。
看似性感隨性的二郎腿，不是說翹就能翹的。就算不擔心形體問題，長期蹺二郎腿會引發附件炎的發生。
6、低頭玩手機容易長雙下巴
“醒來抬頭，機不離手”相信已經是現在很多人的寫照。但是，長時間低頭玩手機，人體脖子承受的壓力較平常比大，容易出現下垂。
保持低頭的姿勢，會縮短脖子的肌肉，表皮細胞衰老加快，使頸部的皺紋加深。此外，重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引，造成皮膚鬆弛，導致下頜鬆弛，容易形成雙下巴。
如果已經玩了45分鐘手機，就要站起來活動活動，既是休息頸部、放鬆身體，也對眼睛、腰椎、頸椎大有好處。
7、睡姿不對皺紋增多
睡姿不對，也容易長皺紋？美國的科學家曾經做過這樣一些實驗：他們製備了一批透明的充氣枕頭，這樣15名志願者睡眠時臉與枕頭的接觸情況就一覽無遺了（見下圖）。
在對比了一系列的照片之後，他們得出結論：因為睡眠時臉頰受到擠壓，會在眼角等地區的皮膚造成很多褶皺。
在我們年輕的時候，皮膚的修復更新活躍，彈性較好，這些褶皺可能只是暫時性的，會較快恢復。但如果是日復一日地擠壓，皺紋就會沿著這些褶皺形成。
尤其是隨著年齡的增長，機體的各項機能都老化的時候，皮膚的彈性日益下降，這些長期存在著褶皺的地方，就會更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。
8、常熬夜睡眠不足容易衰老
不規律的睡眠會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。在一連串的熬夜之後，會覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患上脂漏性皮炎。
圖為：睡六小時和睡八小時的區別
怪不得很多人在變美的路上越走越歪，明明護膚品沒少用，錢沒少砸臉上！還不是因為喜歡碼字的時候蹺二郎腿，喜歡用最貴的護膚品熬最晚的夜...
有以上習慣的小仙女，就要改正了哈~~~要不然變醜了，能怪誰！！
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