作者 | 藝林小宇
來源 | 插坐學院
職場是個靠實力說話的地方，你的能力越強，則越不容易被淘汰，反之則容易被大時代所拋棄。因此，這種焦慮實際是來自對自己的能力不自信，也是自己的缺陷之一。
我們都知道，你做一件事的時候，如果你沒有把握完成，這時你就會找藉口逃避或者在做這件事的時候會膽怯。
我們為什麼會在演講時會緊張，其實大部分就是源自自己的不自信，而這個不自信一方面是由於自己準備不足，另一方面就是自己沒有演講過，也就是實力不夠，因此我們會緊張。
現代職場的腳步越來越快，很多剛進入職場的新人從學校剛畢業出來，根本無法適應這種快節奏的工作生活。所以現在很多人也開始抱怨說自己除了每天工作，可利用的業餘時間就更少，更不用談去學習充實自己了。
但我認為說出這些話的人不是對生活比較沒有抱負，就是自己本身較為懶惰，不肯擠出時間來去學習提升，寧願把這些時間花在刷微博朋友圈或者追劇。
那是否就沒有可挽留的空間呢？答案顯然就是否定的，要不然現在互聯網社會就不會出現所謂的大咖大牛這些人了。像彭小六這些 IT 人士，他們上班一樣很忙，為什麼他們就可以利用業餘時間去提升自己，甚至還可以成為知識管理領域的大牛呢？無非靠的就是自己的一點一滴的付出。
倘若你想更快更好的提升自己的工作能力，最重要的是如何充分的利用好你自己的業餘時間。
如何充分利用好自己的業餘時間？
首先，你試著計算一下你每天大概有多少時間是閒暇的，除去正常的工作時間（加班除外）、睡眠時間和上下班路上的時間、吃飯時間等等；計算出結果之後，看一下每天有多少時間是屬於業餘時間，這些時間都是分佈在那些時間段。
其次，你可以試著把業餘時間做一個歸類，哪些是碎片的時間，哪些是連成片的時間。比如：晚上睡覺前兩三個小時肯定是整塊的時間，當然也有很多時間是碎片化的時間，再想想這些時間那些是可利用的，哪些是可以鏈接在一起使用的。
最後，你再想一下，你過去每天的業餘時間都在幹什麼？哪些是有意義的，哪些是沒有意義的，直接浪費掉的，能否有改善的空間，哪些時間是可以結餘下來的?
1. 關於住房。你是否可以住到離公司更近的地方（如果已成家立業買房子了，當哥沒說），而不是把大量的時間浪費在了上下班的路上；
2. 關於吃飯。你是否把大量的時間花在了吃飯上面，正常來說如果你是單身，我覺得大部分時間可以找一個乾淨的餐館解決（當然，如果你是廚子或者未來想以燒飯為生另當別論）。
3. 能用電話解決的問題儘量不要發微信發信息；
4. 能一句話說清楚的事情，不要用兩句話；
5. 不必要把大量的時間花費在無用的人際應酬上。能不見面就可以解決的事情，最好不要見面，人生苦短，城市太擁堵，不要把時間浪費在無意義的人和事身上。
6. 當你認識到你自己的時間真的很貴的時候，我想你已經成長了；
7. 要改變自己，先把時間當作朋友。
所以，人這一生最寶貴的就是時間，有句話說：“時間就是金錢，浪費時間就是浪費你的生命”，我覺得這麼說一點都不過分，事實也是如此，有錢的人拿錢買時間，沒錢的人拿時間買錢就是這個道理。
（例如：高智商的人花錢買時間參加學習、提升自己，博取更大的回報，而普通人花大量的時間在賺辛苦錢，業餘時間在刷著朋友圈，聊著 QQ ，做一些無意義的事情，雖然話粗，但事實就是如此）。
提升什麼？
1. 個人健康。個人健康不是當你生病的時候，你才想著去健身什麼的，而是把健身當成你生活的習慣，哪怕每天花 30 分鐘，不管是早晨還是在晚上，還是在工作時間，只要你想，我想沒有什麼可以做不到的。
你要記住，對於大部分普通人而言，生病是生不起的，特別是大病更是如此，不怕一萬，就怕萬一，乘著年輕開始奔跑吧。
2. 與工作有關的專業知識和專業技能。比如你是在互聯網行業做運營的，你就應該花時間去學習與產品運營相關知識的深度和廣度，學習與互聯網行業有關知識、與運營工作有關的專業知識和技能）；
3. 積累你未來的知識存量。也許那天你頭腦一熱，我想創業了怎麼辦？我想自己做一點事情怎麼辦？那就趁早儲備吧。
不管你未來要不要創業，要不要自己做一點事情，也許你現在並不知道，但是提前投入、提前儲備你的知識存量，不管你未來到底用不用得到，通過學習不僅可以開拓你的視野，還可以提高你的思維和認知，真的到了那天也有用武之地，而不是趕鴨子上架。
4. 個人愛好。興趣是你最好的朋友，也是你最好的老師。你會發現越是自己喜歡做的事情，做起來會更有樂趣，更願意更想做好它。 所以，應多花一點時間學習和提升一下自己有興趣的事情，比如琴棋書畫、舞蹈、音樂、寫作……
也許會很多，只要你喜歡你就得付諸行動，特別是當你有了孩子，如果你什麼擅長的愛好都沒有，那是多麼無趣的事情。
5. 公共的基本技能。這些東西就像吃喝拉撒睡一樣，不管你做什麼都需要用到的，比如：學習能力、情商、辦公軟件、溝通技巧、思維模式、創新能力、計劃能力、組織能力等等。
如何提升
簡單來說，我把它歸納為十二個字：“不斷思考、不斷學習、不斷實踐”
思考的這個話題很大，但是可以歸結為以下三點：
1. 凡事多思考“為什麼”。思考這東西說簡單也簡單，說很難真的很難。我一向都是化繁為簡，思考多了，把所思考的問題連成一片，你會發現你不僅知道問題的癥結，還會找到解決問題的方法。
2. 思考不僅僅是停留在當下的苟且，還要用戰略的眼光去思考未來的詩和遠景。我遇到一個人力資源主管小李，本科畢業五年了，之前五年一直在服裝品牌公司工作，上一家工作的企業是我的客戶。
兩個月前這小子突然之間去了一家互聯網公司，現在又有一個知名的快時尚男女裝零售企業讓他去工作，面試通過了，他也認為機會非常不錯，他考慮的原因是：“這個公司很不錯正處於高速發展階段（平臺），而且遇到了一個很專業很有高度的上級（領導），而且是屬於自己熟悉的行業（熟悉）”。
糾結的原因是：“目前公司是雙休，而且薪資和哪家公司給的差不多，而那家公司是單休”，因此，思考了半個月還沒有做決定，現在來問我該怎麼辦？我告訴他：“我並不知道你有沒有做深度的思考，個人覺得你所謂的糾結其實只是現象，而本質還是要結合你未來的規劃。
比如三五年做一個綜合的評估和思考，再做決定，畢竟你之前一直是在零售、服裝行業，也算是有比較深入的沉澱了，現在跨入一個全新的行業，
需要時間來熟悉、沉澱和積累這個行業的知識和人脈關係和資源。拋除 HR 專業知識和技能，其他對應的東西相當於從零開始起步，這對於你而言還是需要深入考慮的問題，而不是為了眼前的苟且，僅僅考慮眼下休息和薪資，還要綜合考慮之前的積累及未來的詩與願景。”
3. 及時將思考的結果轉換和輸出。思考的目的就是為了輸出，比如你是一個產品經理，有了好的 idea（想法），不是捏著藏著，而是用思維導圖勾畫出來，加以驗證和推理，是否科學合理可實行，一旦驗證 OK ，就得及時輸出，特別是活在當下的年代，有想法不去及時實踐，也是廢物。
學習是一個循序漸進、由淺入深的過程，通過不斷的學習，一方面可以積累豐富的理論知識，還可以將理論與實操結合起來，用理論來有效的指導實踐，用實踐來驗證理論的過程。
如何學習，方法有三：
1. 跟高手學習。當今，最直接最有效的辦法就是跟高人學習，所有的成功人士，起初都是從偷學他人和請教高手開始的，在與高人溝通的時候，你會不斷的思考、吸取、總結和應用，這也是最為有效的學習方法。
2. 讀書。讀書不是讓你傻傻的去死讀，而是要帶著問題，帶著思考去閱讀，要有目的有計劃的去讀書，你要提升什麼，就去讀什麼，讀完之後需要思考，汲取書中對你有價值的內容，而且要站在與作者同頻的位置去閱讀，這樣的閱讀會使你的收穫更大。
3. 刻意練習。僅有目的的訓練還不夠，還要進一步用刻意練習來訓練。刻意練習也是“有目的訓練”中的一種，舉個例子，如果你是一個健身愛好者，你希望把胸部的腹肌訓練出來，那就得通過帶有目的和方法的刻意練習才能將胸部腹肌訓練出來。
不管是請教高手，還是讀書，最重要的是堅持，堅持，再堅持。
任何的思考和學習，最後都要付諸於實踐，只有實踐才能證明你過往的所思所學，所以我們在不斷思考和不斷學習的同時，更加重要的就是不斷及時的實踐。那到底做什麼才好？
1. 做你認為最重要的事情。簡單說就是把大量的時間花在最有價值的學習上，同時丟棄那些低價值的事情。
2. 專注。也許我們要做的事情有很多，但畢竟我們的時間有限，不可能面面俱到，何不嘗試專注於自己擅長或者未來長期要做的事情上。
如何充分利用好自己的業餘時間來提升自己的方法，也許這樣的方法有很多，沒有好與壞，最為關鍵的是要學以致用，如果你按照以上的方法堅持一個月、兩個月……時間長了就會變成一種習慣，一旦養成習慣，就會驅使著你去行動，變成“自動自發、內在的”的自我驅動。
本文作者藝林小宇
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