女性無論在哪個年齡段，都是愛美的，尤其對體重更是斤斤計較，多1斤都想辦法減回來。
懷孕是女性不可避免的階段，有很多寶媽懷孕前身材苗條，生完孩子後體型走樣，小腹隆起，很難再恢復到產前體重。
我是倆娃媽媽，身高165公分，孕前體重120斤，產前體重接近150斤，現在體重已恢復到孕前的120斤。總結一下原因有這幾點：
1、孕期不大吃大喝
孕期保持充足的營養是必要的，但是也不過量。有的準媽媽覺得孕期是一個人吃，兩個
人吸收，本來就對美食比較感興趣，懷了孕更是有充分的理由品嚐各種食物，滿足了食慾的同時，體重也蹭蹭飆升，給產後的減肥帶來難度。
早在兩三千年前，《黃帝內經》就主張：“飲食有節”、“飲食自倍，腸胃乃傷，” 我孕前就比較注意控制食量，一般吃七八分飽，懷孕後感覺吃飽正好就行，不刻意控制但是不能吃撐。懷孕期間注重營養、蔬菜水果、肉類糧食、食物搭配。
2、母乳餵養
兩個娃都是母乳餵養，當年喂大寶的時候，吃完飯接著喂大寶母乳，感覺剛吃飽的肚子
一餵奶立馬就空了，吃的食物營養全轉化到孩子身上了。生二寶的時候四十四歲了，感覺雖然沒有這麼強烈，可能年齡大了，新陳代謝能力稍微差些，但是餵母乳確實很消耗能量，自感身體會有些疲勞。
新手媽媽儘量母乳餵養，經濟方便、安全衛生、增加親子交流，還能減肥，一舉多得。
3、辛苦勤勞
一個娃已經很辛苦了，晚上頻繁餵奶，睡到自然醒成為夢想；24小時全天無休，還得練就大力神功，抱著孩子給孩子洗臉、做飯，上洗手間，爬樓，像練舉重一樣，你不瘦誰瘦？倆娃大的要你聽背檢查作業，小的嗷嗷待哺，一個人分身乏術，都是自己的心頭肉，不管哪個都於心不忍啊？
晚上二寶只認媽，誰也不讓看，一個娃的當孩子睡著之後可以休息一會兒了，有倆娃的等二寶睡熟之後還得去檢查大寶的作業。
別人問我：“看你瘦的好快呀？怎麼瘦的？”
我只有略帶苦笑著回答：“倆娃，累的。”
心力憔悴，辛苦勞累，豈有瘦不下來的道理？
寶媽們想瘦的可以對自己狠一點兒，多幹點兒家務活，減肥指日可待。
4、多做腦力勞動
大家或許有這種感覺，當你完成一場高強度的腦力勞動或者考完試後，會感覺飢腸轆轆，
腦力勞動強度越大，消耗熱能也就越多。
讓自己的腦子忙碌起來，器官是用進廢退，每天多思考問題，比如寫寫文章、讀書看報、學習新技術等等，大腦越用越靈，整個人也會越來越勤奮，身體處於積極狀態，減肥也是水到渠成的事兒。
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