付出型人格診斷：不敢得到，只敢付出。付出了以後只敢默默付出，不敢去表成績，也不敢要回報，只期待對方“自己看到了”，然後大加讚賞和肯定，你就羞紅了臉．．．．．
如果有人誇獎你，你會本能地說：“哪有，哪有，過獎過獎，我這不算什麼．．．．．．”
如果別人真的這麼覺得“你不算什麼”，你又很鬱悶。
人群中，付出的也是你，背鍋的也是你。
專業的測試方法如下：
不同的心理學家對“討好型人格”的特徵有不同的表述。如果你並不確定自己是否屬於“討好型人格”，可以通過下面這個更為綜合的測試來對照自己：
假裝同意他人的觀點。
感覺為他人的情緒狀態負有責任。
經常道歉。
經常對自己的日程安排有很重的負擔感。
很難拒絕別人的要求。
在別人對你感到生氣時，你感到難以忍受，並往往會選擇讓步。
會因擔心讓別人不舒服而選擇隨大流，甚至會為了取悅別人而故意醜化自己。
定期需要獲得他人或周圍環境的讚美，以此才能確認自我價值。
一般情況下，你盡力避免所有衝突。
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難以承認自己的感情受到了傷害，習慣性隱藏情緒，尤其是負面情緒。
你可以根據這個小測試，大致判定自己是否屬於“討好型人格”，以及“討好型人格”的程度。對照這些測試維度，我們可以發現，“討好型人格”的核心特質，即是過度關注他人（或周遭環境的需求），而忽視自己的感受。
我之所以有資格給大家寫這樣的心理學科普文，是因為我自己就是一個重度“付出型人格”，乃至可稱為“拖累型人格”。（簡單地說吧，就是地球不小心被毀滅了，都覺得是自己不小心沒做好造成的。一個小孩子遇害了，覺得自己竟然沒做點什麼，特別恨自己的那種人格）
這三年中，有三個人給我說過三句話，至關重要。
也是我治癒付出型人格――拖累型人格的最重要的三年。
大家都知道，三年前我創立的小希望遭遇到了滅頂打擊。因為一個員工忽悠了幾個對我不滿的理事，他們幾個人展開了圍剿。順帶一筆的是，有趣的是這群體裡幾乎都是男的、和一個特別拜男權的女的，而相反，其他理事中尊重女性而且自己創業自己是領袖的人物，都選擇了支持我。
當時我非常崩潰，因為落差太大。為了小希望我先後捐贈了現金４０多萬，３６５天沒有休息，失去了一個孩子，大年三十都是在小家陪收留的孩子們過。
而我如此的付出，還被攻擊，各種質疑，強迫我自證清白。審計６次還要撕扯。甚至有人無恥到詛咒我沒出世的孩子。
那一陣子真是無盡的黑暗。
以我的血性，最後沒出人命，是上帝祝福與保守。
在這個至暗時刻，有三個朋友先後在不同的地方，對我說了三個節點的話語。
一個是桑迪。她是真正的超級學霸，世界最知名學府畢業，一個風投企業的老大。也是小希望最長久的、最堅定的資助人。
我在最難過的時刻，她請我吃飯，和我聊所有發生的這一切。
第一她表示堅決信任我。第二她說這些都是社會經驗不足，用人不善。“你怎麼能讓一個從來沒見過錢的人，看到並覺得自己有資格掌握善款？”說起某些人，她如此評價。
對於我，她說：＂你得明白，這一切，與你自己有關，這些惡魔，是你自己召喚出來的。＂
我還記得那天，她看著我，我們眼神交接，她堅定地說：“你不能允許自己被世界這樣對待，你配得上被愛，你那麼好，你要告訴自己，你值得被善待。”
我當時肯定是沒有流淚的。但在離開之後，很多次，獨自一人，每每想起這句話，我就眼眶盡溼。
我母親很嚴格——某種意義上——是嚴苛。
她一直給我的預設都是，你必須很努力地證明自己。她吝於表達愛（其實她很愛我，很護孩子，越到晚年，她越愛我們）。
我（還有我們這代人，包括我之後的８０、９０後）太多的人都內心深處是畏懼著世界的嚴峻的。
愛是什麼？愛是我們必須一次次起跳，才能夠得著的那個糖果。
愛是什麼？愛是意味著艱辛，付出，和不確定的獎賞。
愛是什麼？愛很多時候是痛苦。母親／父親和我們的鏈接就是帶著痛苦的。
我還是比較幸運的，父母雖然不表達愛，但行動和生活中還是很愛孩子的。物質上是富足的，學業上也是支持的。
更多的孩子這些基本條件都沒有。
愛對於他們／她們來說就是虛無——和永無回應。
愛是一次次向世界的吶喊，但只有無盡的空曠，連回音都沒有。
所以我們內心深處覺得自己不配得到愛。
也不覺得自己可以理所當然地享受愛和得到。
中國有句老話，叫繼子得食，肥而不澤。意思是，沒有親媽在的孩子，就算分給很多食物，他吃得肥肥的，也沒什麼光潤神采。他沒有信心，他不覺得自己被愛，始終是惴惴的。
我另一個朋友，南京的一位心理諮詢師，履謙，在小希望風波開始前，我們一起參加一個活動，他對我說：“你是典型的高自尊，低自我的人格。”
我聽了當然不爽。然而，在桑迪跟我說完那番話以後，履謙的話不斷也開始回放。
最後和我談重建自己的人是武志紅。
我們在他家樓下的咖啡館聊了幾個小時，然後我去趕飛機。
他說了和桑迪同樣的意思，“魔鬼是你召喚出來的。”
“魔鬼與聖母同行。”
“你之所以會被他們那樣殘酷對待，是你允許了他們這樣做。”
“什麼，我何時允許他們這樣做？！”我很惱火。
一個好人一步步被逼到牆角，急眼了才反咬，然後對方就開始說：“你看，你一點兒都不寬容。”——後來這些思想武志紅也在《巨嬰國》裡有寫到。
當你一心一意想做個好人，並且壓抑自己的攻擊性，那些吸魂怪就會聞到味兒過來了。
你聖母，就會有一群巨嬰纏繞你。他們會吸取壓榨你的愛、關注、精力、金錢、資源，如果你不能滿足或稍有疏忽，或對其中有不平等的關照，那就完了。
可是你自己有錯啊，你從這個關係裡，得到滿足和安全感。它讓你回到了你習慣的模式——努力奉獻——得到肯定。
你不從這個模式裡出來，永遠都會被拖累，被壓榨。
履謙、桑迪、和武志紅三個人，都先後給我不同角度的提醒。
我現在把這三個人給我的覺知，分享給你們。
這個是我自己的總結：“你不再從這樣的模式裡去吸取安全感、吸取滿足感時，它的魔力就消失了。”
在覺知到了這個事實以後，我幾乎一旦開始付出，就會問自己一個問題：“這事兒，對我有什麼好處？”
知道我第一次問這個問題時，自己內心有多心酸而震驚嗎？
我才發現，我活了四十歲，從來沒從這個角度真正地想過問題。論口才、論文筆、論知識積累，我也算是相當了得了，但我從未經營過自己，我在自己最漂亮也是電視生涯最火爆的幾年，急流勇退去用最多的時間做救助——我從未經營過自己。唯有一腔孤勇（莽撞）。
所以，我近三年來，從災難性的創傷中覺醒，每每做事，都會想“這事兒對我有什麼好處？”——偶爾還會犯傻——一牽涉到孩子，某個受難的孩子我就控制不住自己。但越來越多的時候，我會專注於：“做給自己加分的事。”
學習，給我自己加分。
能給自己加分的有益的社交，我去。無效的，我不去。
能給自己提供報酬的活動，我去。沒有報酬純講交情，我不去。我已經透支夠了。我已經被使用夠了。
有工作要約，我會問：“你的報酬是什麼？”
這個心魔很難克服，一直到最近，我開始經營知識星球，都還是戰戰兢兢的。
１６６是一個極其低廉的價格，我還是覺得不好意思。
然後麥香雨衣就反覆給我洗腦，她給我洗腦時，我發現我又回到了過去的模式——我恥於談錢，其實是恥於得到。我覺得自己哪怕這麼優秀，一年分享超過１０００篇乾貨，這個世界上我有成千上萬的讀者，我寫了５－６本書，我做了超過億萬觀看的演講。我依然內心深處覺得自己不配得到１６６。
．．．．．．
深吸一口，這個感受分享給你們。
你們也有同樣的困境。
所以，改變思路，做任何事之前：
這個事，對我有什麼好處？
我付出了，你給我什麼？
我付出了，我必須得到。
生意就是生意，工作就是工作，別扯犢子。
絕不無緣無故的付出給任何一個成年人。
我的愛心可以給流浪動物和小孩，她們是無助的，成年人，絕不。
每個人都有自己的責任和職責，對方沒做好，我不背鍋。絕不。而且我會指出來，在真小人和偽善人和老好人之間，寧可做真小人，可去你爹的吧，只有這樣做，我才不受傷。
認識到自己不是全能的。無法為任何人負責——你都還不能為自己負責呢，你自己都千瘡百孔得抑鬱症快死了，各種病快死了，你還操心別人的蘿蔔鹹淡啊？
認真看每一份合同，必須對自己有足夠利益才籤。
親密關係（包括朋友關係）不能給自己加分，總是拉後腿，比如帶來負面能量，各種黑暗情緒，那些把你當情緒垃圾桶的朋友，那些折騰你上不好班讀不好書的戀愛關係，愛死死去。趕緊切斷。
你要象戒毒一樣，戒斷自己的“被需要感”。那是幻覺，幻覺，短暫的滿足後會帶來更多的苦痛。一旦出現這樣滿足感，趕緊提醒自己，我又跑偏了，我又他爹的開始吸毒了．．．
物理切斷目前正在消耗你、透支的人。拉黑、不轉賬，說不。
每天起來對著鏡子中的自己，說：寶寶你真好，你最好，我以前對你不好，我以後要對你一百個好。滿足自己，先滿足自己！先滿足自己！滿足夠了，再談世界大同。
祝你好運。
重要消息重要消息重要消息說三遍，嵐姐的知識星球要漲價了漲價了漲價了，這週五這週五這週五，請沒來得及的朋友趕快加入趕快加入趕快加入！！！
知識星球部分精華貼
人際職場
《釋放你的攻擊性，你不用討好所有人》
《幫忙打個電話算“幫忙”嗎？》
《如何給人一種彬彬有禮，又不是刻意為之的心機感》
《沒有力量的怒吼 ，只是別人的調戲》
《風度助你戰無不勝》
《“沒女人味兒”的女人就不被男人喜歡嗎？》
《如何在職場爭取自己的權益？向前一步？》
家庭成長
《合法吃掉你，用婚姻的神聖》
《如何保衛自己的錢》
《老闆逼迫我把孩子送回去當留守兒童，咋辦？》
《打贏沒有硝煙的家庭戰爭——一個孩子回到母親身邊的路》
《怎樣才算一個合格的母親》
自我提升
《喏，一些保護自己的人生小技巧》
《一個醜小鴨的蛻變經歷》
《把你的1分擴大到N》
《人渣識別指南》
《對自己人生的高度自律，才能達到“隨心所欲”——從控制自己的身體開始控制情緒與人生》
《無壓焦慮》
《讀書怎麼讀》
社會生活
《評：蘋果發佈，出廉價機和雙卡雙待機，為什麼，你怎麼看》
《靈性培訓有坑嗎》
《家暴背後的誤區》
《秋天到了，感冒發燒的旺季》
《治痘痘的終極大法》
專業技能
《怎樣寫出簡練有力的文》
《不善言辭，如何演講》
性愛關係
《婚戀關係的一箭穿心的問題》
《高潮首先是你自己的事，然後才是兩個人的事》
《你的眼神之一》
近期預告
（重磅，超級期待哦……）
親密關係性教程、眼神自我訓練和預防親密關係疾病的課程。
後續課程是女性奧秘的核心，也是自我成長最重要的部分，僅僅在星球私密發佈。預計12課。【當然其他如職場、自我塑造、人際關係的課程也會發布】
如果你們還想聽下一課——
下一課是：《你掌握自己的性，才捕捉了自己的自我》
再下一課：《你和他有了真實的高潮，才把握了這段真實的關係》
，……12課，從未有人告訴過你的事。
石破天驚，卻一直就在那裡，是你房子裡的大象。
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