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別驚訝，痴迷遊戲是精神病的一種，這是真的！今天（10月10日）是“世界精神衛生日”，今年我國的主題聚焦兒童青少年心理健康，其中繞不開的一個話題就是遊戲成癮。就在前段時間，遊戲成癮已經正式被世界衛生組織列入到精神疾病的範圍中。
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孩子為玩遊戲也是很拼了
10月10日上午，自治區人民醫院舉行了世界精神衛生日的義診活動。現場，每個一臉焦慮的家長背後，幾乎都有一個深陷遊戲無法自拔的孩子。
相關案例：
市民熊先生的兒子剛考上初中，就跟家長展開了一系列以玩遊戲為目的的鬥智鬥勇。學校要求在校期間上交手機，他神不知鬼不覺地弄到另一部手機，一個上交，另一個偷偷玩遊戲。
沒過多久，兩個手機的事情敗露了。小熊同學又想了別的辦法，下課後爭分奪秒去網吧玩。為此，他特地問同學借了一輛電動車，以求節省路上的時間，能多玩一會兒。
道高一尺魔高一丈，家長還是發現了蛛絲馬跡，因為小熊平時都是坐公交車上下學，用的公交卡由父母負責充值。熊先生髮現兒子的公交卡很久都沒用完，經過一番偵查，又發現了真相，“他的腦子都用在這上面了，氣死我了！”熊先生說，他就想不通了，這遊戲真就這麼好玩？
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遊戲成癮的背後是“逃避”
自治區人民醫院精神（心理）臨床·康復中心副主任黃玲介紹，遊戲成癮其實是一種結果，是逃避產生的一個後果。對於青少年，
他們逃避的主要是學業的壓力，父母、社會的期待，還有無法適應的人際環境。
大部分孩子在家庭裡都是受盡寵愛的，可是出到家庭以外的環境裡，想得到別人的認同，是需要努力的。而且，努力需要時間，並非發奮一個晚上就能考高分，長時間的努力又很難，帶來的也可能不是認同和成就，而是挫敗。所以，有人會逃避到遊戲裡尋找認同感和成就感。
黃玲認為，遊戲能在很短的時間裡通過升級、勝利，帶來現實生活中無法獲得的快感。人類需要的這種開心難以在現實中獲得，因為現實真的很辛苦。此時，遊戲的吸引力就更大了。更重要的是，在遊戲裡，輸了是可以再來的。在現實裡，輸了可以再來幾次呢？人生沒有演習。
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要快感不要捷徑，別慣著大腦
因此，從表面上看，遊戲成癮是行為問題，但科學家在研究大腦時發現，大腦裡有一條通路，玩遊戲對這條通路的刺激，跟吸食毒品時的刺激是一樣的，就是成癮。這條通路相當於一條捷徑，一旦被激發，大腦就產生了走捷徑的慣性，這也就是遊戲成癮被列入成癮性精神疾病的原因。
如何才能從遊戲成癮中擺脫出來？黃玲表示，最重要的是學會面對現狀。在這個問題上，“人教人”是教不會的，“事教人”才能起到作用，經歷是最好的老師，從具體事情中獲得經驗。
比如，一件在自己看來是“災難般”的事件，通過家長、朋友、心理諮詢師的幫助以及自己的努力，最終完成了，會產生一種“也不過如此嘛，我能做到”的經驗值和自信心，存儲在大腦裡，用於應對下一次的任務，不停地積累最終形成良性循環，這樣的“延遲滿足”才是對自己最好的犒賞。
不過，即使遊戲成癮被列為精神疾病，需要注意的是，玩遊戲的人很多，不是所有玩遊戲的行為都可以稱為遊戲成癮，真正成癮的只是少數，家長以及遊戲愛好者也不必談遊戲色變。
遊戲成癮
一種遊戲行為（“數碼遊戲”或“視頻遊戲”）模式，其特點是對遊戲失去控制力，日益沉溺於遊戲，以致其它興趣和日常活動都須讓位於遊戲，即使出現負面後果，遊戲仍然繼續下去或不斷升級。
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遊戲成癮如何診斷？
就遊戲障礙的診斷而言，行為模式必須足夠嚴重，導致在個人、家庭、社交、教育、職場或其他重要領域造成重大的損害，並通常明顯持續了至少12個月，如果症狀嚴重，觀察期也可縮短。
不能依據簡單的上網或網絡遊戲行為本身即做出判斷，必須由醫療機構的專業醫師，嚴格依據相關標準才能做出合理判斷。
現行標準中一共列出了9種症狀，至少滿足其中5項，即可診斷為遊戲成癮：
1.過度遊戲：沉湎於遊戲。
2.戒斷：當遊戲被停止後出現煩躁、焦慮或易怒等症狀。
3.耐受：對遊戲開始有耐受性，需花費更多的時間參與遊戲。
4.失控：對參與遊戲難以自控。
5.失去其他興趣：除遊戲外，對以往的愛好喪失興趣。
6.專注遊戲：儘管瞭解遊戲對自己造成的影響，但仍繼續過度參與遊戲。
7.誤導他人：向家人或他人隱瞞自己玩遊戲時間。
8.作為逃避手段：通過遊戲逃避或緩解負性心境（如無助感、內疚或焦慮等）。
9.不惜失去機會：因參與遊戲，重要的人際關係受損、失去工作/教育/職業機會。
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