悶熱的夏天讓人難以入睡，一張涼蓆可以催人進入夢鄉，不少人為了貪圖涼快，索性赤身睡在涼蓆上，諸不知這樣過分貪涼反而會影響健康，赤博貼席而睡，身體上的汗水直接躺在涼蓆上，汗水中有大量的鹽分及有機物會積存於涼蓆的縫隙中，很容易生長細菌，赤膊時若背部皮膚受損，細菌變回滲入毛囊中，這樣容易引起皮膚感染。
據國外的有些皮膚免疫專家的研究提示，人體不同部位的體皮膚免疫能力有明顯的差異，面部，四肢，特別是手掌腳底的皮膚能力較強，而體表褶皺處及背部的皮膚抗病能力較弱，讓裸露的皮服整夜貼在涼蓆上面，常常會導致背部藏囊留下隱患，此外，赤膊貪涼而睡，若果是半夜露冷，氣溫下降，寒邪入侵，翌日往往落枕或腰痠背痛，也容易受涼感冒，因此，為了你的健康，勸君莫赤身睡涼蓆。
為了防止涼蓆引起的不良影響，注意不要吃什麼直接睡在涼蓆之上，應該穿著針織背心睡覺。另外，涼蓆必須要經常清洗，晾曬，最少一週清洗一次。
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