你體驗過“路怒”嗎？
雖然我們常聽人說“路怒症”，但路怒（Road Rage）
不是一種嚴格意義上的病症，和字面意思很像，“路怒”指的就是在開車時帶著緊張憤怒的情緒。而路怒行為，則是指機動車司機做出的攻擊性行為，包括手勢、言語侮辱、身體威脅，或是為了恐嚇或洩憤而針對另一名司機做出的危險性駕駛行為。
▲ 感覺可以盯著這個GIF看很久 ▲
到底哪些行為可以輕鬆的擊潰老司機們的心理底線呢，一起來看看下面這幾條令人髮指的行為吧。
1、濫用遠光燈
要說最招人恨的，喜歡開遠光燈的司機絕對是數一數二的。遠光燈是以平行光的方式照射出，光線強且集中，迎面被照射到的人會產生炫光和視力下降的狀況，看不清楚前方的道路，非常容易造成交通事故。在車少道路昏暗的情況下，遠光燈可以打開使用，但需要在會車前150M之前及時切換至近光燈。
2、隨意加塞
有些司機之前不提前變道，等大家都在路口排隊等著好好的，就半道強行加塞。這就好比你排隊打著飯呢，前面突然有個插隊的，你不想讓他，他還強行給你擠開，這口氣能輕易嚥下去？這種加塞方式極易造成剮蹭，尤其是在道路擁擠的路段，不僅會耽誤雙方是時間，更會造成後方車輛嚴重的擁堵。
3、併線不打轉向燈
很多駕駛者無論是轉彎還是併線時都沒有打轉向燈的習慣，這其實是非常危險的，因為後面的車輛根本無法及時判斷你的意圖。可能有朋友要說了，我提前從後視鏡看過了，確定了安全。關乎安全的事都是不怕一萬就怕萬一，因為後視鏡是具有死角的！如果出事了，輕則追尾，如果車速過快可能還會造成側翻等狀況。大家一定要培養良好的駕駛習慣，避免此類事故的發生。
4、長時間鳴按喇叭
這種現象也是屢見不鮮了，不管是在主路上還是在街道路段，只要前車稍有“怠慢”，馬上像瘋了一樣的按喇叭催促，根本不管前方到底是出了什麼狀況。而更令人煩躁的是，有一輛車長時間按喇叭之後，其他車輛也會跟風式的齊按喇叭，一時的分貝極具上升，造成害人害己的噪音汙染。
如果你容易“路怒”，該怎麼辦？
1. 放鬆身心：深呼吸，用腹腔而不是胸腔，同時慢慢地重複一個讓你冷靜的詞句。回想一個放鬆的經歷，可以是親身體驗過的，也可以是你想象的。
2. 認知重建：憤怒的人容易詛咒、謾罵或說出感情色彩強烈的話，講自己的感受進行誇大。所以，注意自己的用詞，避免“絕不”、“總是”等強烈的判斷詞彙，多用“我想如何”來代替“我要求什麼”這樣的話。
3. 注重解決問題的過程：人們常說，問題總會有方法來解決的，但有時並不是如此。面對一件必須面對的事，更好的態度不是全力關注能否找到解決方案，而是用什麼樣的態度面對和處理。
4. 幽默的態度：幽默能夠一定程度上驅散怒氣，為你提供一種更加平衡的視角。適度地自嘲和幽默是一種情緒上的讓步，能夠緩和緊張的局面，將問題帶向更積極的境地
面對“路怒”者時，你該怎麼辦？
如果你在馬路上遇到了“路怒”者，該怎麼辦？下面也給出一些具體的建議。
1. 不要高估自己的駕駛水平。對此，有一個諷刺的事實：有80%的司機認為自己的開車水平比平均水平更高。在新華網(2015)的報道中，交管局負責人也談到，在造成嚴重事故後果的危險駕駛行為中，駕駛年齡在6-10年、10-15年和1年以下的駕駛人群體中相對高發，後者主要因為安全駕駛的意識和能力不足，前兩個群體則是因具備一定駕駛經驗後對自己的駕駛技術過於自信。
2. 不要惡意揣測他人。我們時常記著對別的司機下結論，覺得他們做事是故意的。記住我們共同的人性，每個開車的人都自己一樣只是普通人，當在同樣的路況下，我們可能同樣心情糟糕。
3. 寬容。路上發生的許多小事故或摩擦是因為司機分心或誤操作引發的。人總是難免犯錯，試著用更寬容的態度對待自己和他人的錯誤。
4. 情況惡劣時，要控制自我。你可能會遇到一些脾氣很差的司機對你做出過激的行為，你要明白他可能已經被憤怒控制了，最好的方法就是不要捲入到他的憤怒中，控制住自己的情緒和行為，即便真的發生了危險，你也更容易安全地脫身。
閱讀更多 多庫車網 的文章
