源於愛蓮子
剛剛朋友在電話裡哭訴：“這幾天我快累死了，兒子太粘，完全不允許我離開他的視線，尤其是睡覺的時候。”
我一驚，咋這樣了呢，下意識就問：
“你是不是吼他了？”
“打他了？”
“夫妻吵架了？”
朋友委屈，在電話裡懟我：“沒吼也沒打，夫妻關係也很好，他就突然這樣。”
記憶裡她家孩子快三歲，活脫脫的人來熟，並且性格開朗，語言表達很流利，自理能力也很強。一下子就這樣，真的讓人很質疑。
我們就孩子症狀回憶之前發生了什麼事，朋友恍然大悟記起事發的前一天，在孩子睡著以後，她接到快遞電話，就匆匆出門。
拿著快遞迴家，遇到好友，兩個人就聊了起來。
朋友說：大概聊了大半個小時，一時激動就忘了孩子還獨自一人在家睡覺。
待她匆匆忙忙趕回家，一出電梯就聽見兒子撕心裂肺的哭喊聲。
打開門，她發現孩子站在門口，一隻手抱著小熊玩具，一隻手拿著出門要穿的鞋，孩子站在原地拉了一大灘尿。
孩子看到她，伸手就要抱，然後就變成現在的樣子，粘人、愛哭鬧、發脾氣。
其實孩子剛睡醒，記憶比較混沌，他需要媽媽就在身邊，或者是“近在眼前”，以確保自己沒有被孤立，被好好地愛護著。
倘若他無助地發現，該守護他的人不在，要接受自己“被丟下”的事實，他內心就會因恐懼而焦慮並痛苦，下意識認為“媽媽不要我了”。
不知道接下來自己一個人該怎麼辦？要面臨什麼處境？隨後恐懼就會因為一連串未知而被無限擴大。
在恐懼的支配之下，孩子有了“創傷式”的遭遇，就會緊跟著媽媽，確保自己和媽媽寸步不離。
桃子兒子2歲多的某一天夜晚，牙疼得沒法入睡，在哄睡孩子以後，去了附近的診所。
當時醫生正在止疼，孩子奶奶打電話說：孩子醒了，哭得厲害，讓趕緊回去。
一個多小時後，桃子打開門看見兒子就守在門邊，哭得一抽一抽的。
抱著安撫了很久，他無法再次入睡，雙手死死地摟著桃子的脖子，對桃子說：“媽媽，我怕。”
桃子問：“怕什麼？”
兒子一下子又帶著很重的哭腔說：“怕媽媽走。”
接下來的好幾天，孩子變得小心翼翼，玩的時候也不像往常那樣專心，一會跑來看看，一會又跑過來看看，確認媽媽在不在，在幹什麼。
有時候在廁所多呆了會，他都會跑來敲好幾次門，或者是守在門邊。
現在雖然快五歲了，只要醒來的第一時間，沒有看見桃子，或者叫“媽媽”得不到回應，就會失聲痛哭。
對於孩子來說，媽媽不在身邊的恐懼，是這個年齡階段無法接納和承受的事實。
每一個成長中的小孩，內心都潛伏著一個“小怪獸”， 這個“小怪獸”，常常會在孩子找不到媽媽的一瞬間跑出來，撕咬孩子純淨的心靈，讓孩子內心蒙上一層陰影。
在精神上被“丟棄”過的孩子，即便是父母給孩子最完美的物質享受，也難彌補孩子內心的空缺。
如果父母長期對孩子進行這方面的精神忽視，還可能扭曲孩子的人格。
心理研究指出：大部分人的傷痛其實是來自童年——在需要父母的時候，父母沒有給孩子正面、積極的回應，而是被忽略忽視。
寶寶熟睡後悄悄離開，或是趁孩子不注意時偷偷溜走，這樣的分離方式都是不正確的。
中國NLP學院親子關係專家林文采博士說：
“當寶寶醒來發現媽媽不在身邊，心理就會產生不適應感。
孩子是無法接受，讓其安然入睡的依賴者（媽媽）消失的，倘若這樣的現象重複發生，就會致使其產生分離焦慮。
另外，在寶寶不注意時走掉，寶寶會因為沒有安全感，造成分離創傷，引發分離焦慮症。”
很多人的童年都有“被丟下”的記憶，有大部分父母會忽略孩子本身的體驗感，意識不到自己的這種行為，會傷害孩子大腦，會影響孩子對安全感建立。
但最新的腦科學研究也發現：3歲前，人類大腦會建立一個獨一無二，只屬於這個人的腦結構，被遺棄的恐懼感也將是大腦的結構之一。
失去安全感的陰影，會跟隨孩子一生，很多成年人的心理疾病，多來至於小時候的恐懼。
但能時時得到父母正面回應的孩子，內心更易充滿安全感，更能更好地發展自己的社會化功能。
如何化解醒後分離焦慮？
0—1歲，孩子醒後及時分散注意力
孩子睡著後，媽媽要出門拿快遞，或者二胎家庭，家裡有另外一個孩子需要媽媽接或者送，媽媽需要叮囑其他人。
在孩子醒來第一時間及時回應孩子，可以陪孩子外出，或者和孩子玩平時喜歡玩的視覺、聽覺遊戲。
尤其要注意一點：孩子醒來看到的人一定要是孩子平時比較喜歡的人。這樣能有效降低、減少孩子，因媽媽“消失”而產生的不適心理。
1—2歲，演練“分離”
一歲以後的孩子，大部分能自由掌控自己的身體，在條件允許的情況下，多鼓勵孩子獨自玩耍，
或者孩子在獨自玩耍時，選擇靜靜守護。尤其提醒職場媽媽，如果早起去上班，離開時需要適當減少和寶寶的肢體接觸，不要過度親暱，放心地讓孩子和家裡其他人遊戲，使孩子心態完全放鬆。
但要注意，離開家之前，一定要和寶寶打招呼，倘若孩子哭鬧，也得愉快地和孩子離開，慢慢培養孩子的“預知”能力。
2—3歲，運用肢體語言告知“再見”和“再見面”的時間
孩子2歲以後，語言能力，認知能力得到進一步提高。
媽媽離開應該簡單和寶寶溝通“再見”，並且告知孩子“我們再見面”的時間及地點，給孩子心理暗示，同時給足孩子心理期待。
尤其注意一點：一定要在約定的時間和地點出現，讓孩子的期待心理得到足夠的滿足。
3—4歲時，尊重分離的“儀式感”
桃子的兒子女兒都去上學了。
孩子和她有一個儀式：上學分開的時，會在臉頰上親親；放學見面時，會來一個大大的擁抱。
刻意運用一些肢體語言告知孩子，比如：離開親親，相遇抱抱。目的就是讓孩子養成習慣，並且心裡有底，通俗一點，就是刻意給孩子打“預防針”。
但是值得注意的是：分離時千萬不能忽略那一句“再見”，對於孩子而言，對成年人的信任，就藏在這些細節裡。
即使是孩子小，大人也要尊重孩子的感覺，再離開。一旦與寶寶培養出“信任”，越到以後越可以放心地離開，有一勞永逸的快感。
4—5歲，培養興趣，娛樂心情
遊戲是4歲孩子，認識世界和成長自己的主要方式。爸爸媽媽應該在點滴生活中，發現寶寶喜愛的玩具，和假扮的遊戲。
這樣做的目的是，即便爸爸媽媽不在身邊，孩子也能通過玩具和遊戲的想象，找到精神寄託。
德國著名的哲學家雅斯貝爾斯說：
教育的本質，是用一個棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。對於教育、養育而言，看得見莫得著的父母愛是孩子一生的基石。
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