五指齊力”，是通常採用的“五指執筆法”的執筆要領，即執筆的五指要各司其職，一齊著力，送至毫端。清代包世臣《藝舟雙楫雲：“萬毫齊力，故能峻；五指齊力，故能澀。”“子嘗自題《執筆圖》曰：'全身精力到毫端，定氣先將兩足安。悟入鵝群行水勢，方知五指齊力難。”’
五個指頭在書寫時各起什麼作用呢?前人歸結為“擫、押、鉤、格、抵”五個字。擫(按)：大拇指指肚按住筆管的左內側，略斜而仰，好似吹笛時用指撒住笛孔一般，向右外方向起推動作用。
- 押(壓)：食指的—亡節端由外方壓住筆管的右前方，與拇指裡外相對，夾住筆管，向裡向下起推動作用。
- 鉤：中指的上節端鉤住筆管的外側，以加強食指的力量。
- 格(頂)：無名指的甲肉之際山裡向外頂住筆管，使中指鉤向內的力量得到平衡。
- 抵：小指緊抵(託)無名指—卜邊，起輔助作用。
“五指齊力”就是要發揮各指這種“擫、押、鉤、格、抵”的作用，而不可偏廢—指，或獨弱—指，力量不均。清代包世臣在《藝舟雙楫》中叫特別談到無名指的妙用，強調作書時無名指要得力。他說：“大凡名指之力可與大指等者，則其書未有不工者也。”“蓋作書必期名指得勁，然予煉名指勁數年 ，而其力乃過中指?又數年乃使中指與名指力均，以迄：於今。”因此，學書者應注意加強指法練習，使執筆的五指既分—工又合作，自然形成指實掌虛、腕豎、鋒正．從而達到執筆穩而不死，活而不脫，五指齊力送至毫端。如此，方能寫出筋骨雄強、血肉豐滿的藝術之作。當然，要使筆法雄健，骨肉相濟，還要藉助腕、肘、臂的力量。但如果指力不齊、不強，則欲追求的藝術效果是難以實現的。
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