上七天的班度日如年，
放七天的假轉瞬即逝！
國慶假後第一個工作週轉眼過半，
還是沉浸在假期沒有出來！
剛剛上了一天班的你，
國慶小長假期間
廣西的天氣可以說是相當好啊
秋高氣爽，就是早晚溫差大
隨著假期的離去
好天氣也結束！
冷空氣到貨了！
廣西的天氣也將換成另一個畫風！
雨雨雨！
真是一層秋雨一層涼，
昨天（9日）不少小夥伴發朋友圈表示：
“下了個雨換了個季節？”
“太冷了，想吃螺螄粉...”
咳，好像有點跑題
轉回正題：
受冷空氣南下影響，10日起，我區中北部及桂南的部分地區就將轉有3～4天日平均氣溫≤22℃的溼寒露風天氣過程。
南寧也降！溫！了！
最低氣溫僅18度！
降溫幅度之大
你絕對能感受到深秋的氣息…
▽短袖不能穿了！
▽短裙也不能穿了！
▽短褲也要收起來了！
不說了，說多了都是眼淚！
來點實際的↓↓↓
秋季養生
這5個部位要注意保暖
1
頭部——諸陽之會
頭為諸陽之會，如果保護不好，陽氣會喪失。秋季尤其不宜晨起洗頭，否則易受風寒。 老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群要注意保護好自己的頭部，在享受秋高氣爽的同時，最好戴個帽子。
2
頸部——血管頗多
頸部有很多血管，頸部血管受冷，不利於腦部供血，還易引起有肺部症狀的感冒。而且長期伏案工作的白領們，肩頸會有勞損，再不注意保暖，很容易雪上加霜，痠痛加劇。感覺肩頸涼的人可以出門給自己圍個圍脖。
3
腹部——臟器眾多
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任衝督三脈起於腹腔內。此處受涼將引起腹部經脈氣血瘀滯不通，對臟器功能都會有影響，例如有胃病史的人受寒易胃疼，經期女性受寒容易痛經等。而肚臍眼部分又稱神闕穴，是人體的長壽大穴，需要保護好。 對於老人和孩子，或者有胃病、宮寒的女性來說，不妨貼身穿一件背心，出門的時候也可以穿一件坎肩或者馬夾，護住腰腹部。
4
關節——風溼性關節炎
關節應格外注意，若在陰冷、潮溼的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、痠痛不適等症狀，久而久之會引起慢性風溼性關節炎。 若是膝關節覺得冷，可以給自己加一個護膝，或者將雙手搓熱覆在關節上。
5
腳踝——距心臟最遠
“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經脈都起源於腳，但由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，如果腳部受寒，則血液流動瘀滯，全身血液供應將出現不足，臟器功能繼而受損。
常熱水泡腳，可暖全身，防止痛經等寒病的發生。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。
天氣冷了
有女朋友的抱女朋友
有男朋友的抱男朋友
沒男女朋友的，請抱緊保溫杯！
別忘了放枸杞！
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