很多人以為防身就是學一些武道、格鬥術什麼的，在面對人為的威脅時用對抗的方式保護自己。其實防身是個概念，從這個概念出發，所有能保護自己的方式方法都是防身。
防身的上策是避免，不遇危險才是保護自己最好的方法。中策是逃跑！發生危險的第一時間抓住機會逃跑，遠離傷害的來源。下策才是對抗，不學幾招防身術，打的過壞人麼？
女子防身術除了強生健體還可以提高面對危險時的應變能力和勇敢頑強的精神。此次公益活動會教大家一些實用的防身術的巧招，用自己的智慧、膽量、秘技、來達到禦敵防身之目的。
2018精武女子防身術公益活動
活動主題：2018精武女子防身術公益活動
時間：10月13日(週六)
主辦方：上海精武體育總會
協辦方：上海精武體育文化發展有限公司
地址：上海精武體育總會二樓
（會址：上海四川北路1702弄30號）
授課內容：女子防身術
活動報名聯繫郵箱：[email protected]
報名截止時間：2018.10月10日
報名對象：
年滿18週歲女性
歡迎在校大學生及海外人士
導師簡介：
方婷老師
1956年生於上海，上海精武體育總會副秘書長、副總教練，武術部主任，“精武之家”家庭，國家級非遺“精武武術”傳承人，中國武術八段，國家級社會體育指導員，國家級段位考評員，國家一級武術裁判員，從小體弱多病，六歲起在上海精武總會習武。
1974年獲上海市第五屆運動會武術比賽全能冠軍。
1990年體育系本科畢業。
1977年起擔任業餘武術教練員（上海精武會、楊浦區工人體育場）。
1986年調入楊浦區工人體育場，專職體育工作者，武術的組織管理工作。
2004年進入上海精武體育總會主管武術部工作至今。
方媚老師
1956年生於上海，上海海事大學體育教學部副教授（已退休），上海精武體育總會培訓中心主任、國家級非遺“精武武術”傳承人。中國武術八段、國家級段位考評員、國家一級武術裁判。中國大學生體育協民傳分會“十佳教練員”從小體弱多病，六歲起在上海精武總會習武。
1974年獲上海市第七屆運動會武術比賽槍術冠軍、對練冠軍、全能亞軍。
1989年體育系本科畢業。長期從事於高校武術教學與訓練工作。
在全國各類體育學術刊物上發表體育、武術論文數十篇，主持《武術》課程獲上海市精品課程。所帶武術隊被教育部評為“高水平運動隊”。多次榮獲校“優秀教育工作者”“優秀教師”“教學優秀獎”和“課程建設獎”，並被評為校“十大師德標兵”
2013、2015年先後被中國大學生體育協會民傳分會評為“十佳教練員”和“特殊貢獻獎”。現任上海精武體育總會培訓中心主任，中心下設32個訓練基地，目前已進入全市各區95所中小幼學校開展武術教學活動。
活動報名聯繫郵箱：[email protected]
報名截止時間：
2018.10月10日
2018精武女子防身術公益活動日程安排
課程當天，現場贈送白色T恤一件
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