文 / 涼爽
自從退出了一百個群后，我每天多了很多時間。
“支付寶紅包再升級，紅包種類更多，金額更大！人人可領，天天可領！長按複製此消息，打開支付寶領紅包！xxxxx。”
“【美團外賣】第X個領取的人紅包最大！”
“我在砍價免費拿XXX，借你大刀砍一砍！”
不斷被群優惠、群廣告充斥著的生活，究竟失去了什麼。
當初微信群聊被設計出來的初衷，是為了聚集一群人在一起，提升溝通效率。但在我們的社交實踐中，卻逐漸變成了一種“群聊焦慮症”和壓力。
有一位郭女士，她的女兒學習成績不錯，便時常在老同學群裡曬曬女兒的優異成績。後來高考過後，郭女士的女兒考上了清華大學，就把清華大學的錄取通知書拍照發上老同學群，配上一句話：“清華錄取書就是大氣”，想著“這麼高興的消息，應該和老同學們分享分享。”
不料，她卻被移出了群聊，並被老同學拉黑。
分享不是不可以，但是這種優越感爆棚的炫耀，別人實在欣賞不來。道不同不相為謀，於是同學齊齊把這位愛顯擺的老同學踢走了。
微信是一個小型社會。手機震動——查看微信——回覆消息——刷朋友圈——再點開訂閱號幾篇推送——查看微信——震動是錯覺，這估計是大多數人在微信上的百態。微信已經與我們的生活密不可分，微信群也是我們人際交往中必不可少的途徑。
尷尬的群聊，“有人@你”的紅色焦慮
曾經一起參加活動的，拉一個群；有一樣興趣的，拉一個群；大學宿舍一個群；大學同班同學、大學同級同學、大學同專業同學、大學社團，拉一個群；高中同學、初中同學、小學同學拉一個群，別忘了同級也拉一個；你還記得我嗎？跟你幼兒園同一個班的，還有A，B和C同學，還有聯繫嗎？我們拉一個群……
不怎麼熟的人，在群裡聊得熱火朝天。畢業幾年都沒見過面的，卻叫囂著喝茶吃宵夜。但卻從不見他們真正約見面。
2016年，中國青年報社社會調查中心對2004人進行了調查，75.4%的受訪者感覺微信群已經打擾到了自己的正常生活。
有人最喜歡拉群。無緣無故被拉進了一個群，手機突然顯示的幾百多條未讀信息。打開一看全部是，外賣紅包、招聘信息、亂七八糟的廣告、投票鏈接。還有的保險群、育兒群、聽書群、運動群，其實我一點也不感興趣裡面的八卦和尬聊。無論我如何左滑群聊，眼疾手快地點擊刪除or標為已讀，但！群裡顯示新消息的那個小紅點仍然頑強在線。
小紅點不消失讓我好焦慮！我躲不及，我不可以刪掉退群嗎？
不可以。有些群是無法一退了之的。
在工作中，這些因為某個任務而臨時組建起來的群，經過一段時間的忙碌工作安排，你@我，我@你之後，這些有著短暫目標的微信群最後會成為一個不斷被新消息壓下去、成為墊底的沉寂消息，最後還可能會被誤刪。如果群裡的“推銷人員”過多，可能還搖身演變為一個新的拉票、推廣或砍價群：“感謝大家幫我投票，記住是4536號哦”、“正在搶票回家/一分錢買XX，麻煩大家幫忙加速/砍價”……
有時候我們卻不得不一個個群點開查看，防止有遺漏安排自己工作的信息。
本來家長微信群的目的不過只是為了方便學校信息的傳達，卻成為各路“戲精”家長的“照妖鏡”。一條通知，就帶來家長們轟炸式的回覆。客套話“謝謝老師”、“老師辛苦”等一輪接一輪，把重要的通知淹沒；下班到家，如果老師在忙，稍有晚回覆，家長就有一堆意見；幼兒園的老師每天都要把小朋友吃飯的照片、學校通知等內容發送到家長群裡，但就有家長開始“作妖”，為什麼我孩子的照片那麼少，為什麼……各種不滿情緒都往群裡倒，已嚴重影響其他家長的情緒和學校老師的正常工作。
有老師在網上感嘆：“自從開了微信群，每天都是家長會！”
微信群是現在家校溝通最便捷的方式，但卻成為老師的隱形負擔。
後來，某所幼兒園專門為家長微信群立了幾條規矩。包括：微信群內不得發任何與孩子無關的信息，如投票、廣告、紅包等；班主任發佈通知後，如無特殊情況，不必回覆。教師在上班期間無法隨時與家長進行交流；家長請儘量避免晚上與老師交流等。
當今網絡時代，信息太多，選擇太多，讓人眼花繚亂、眼高手低。不僅是家裡的物品需要斷舍離，對自己接收到的雜亂信息也要做一個有效的篩選。
面對毫無意義但又不能退出的微信群，除了不去增加垃圾信息刷屏之外，我們最勇敢的舉動不是“刪除並退出”，而是默默選擇“免打擾”。
微信群不再是單純的微信群。砍價、拉票是中國傳統人情的線上再現，專業群、興趣群、工作群則體現了虛榮心和毛躁心態。
如果是自己拉起的群，儘量建立固定的群規和懲罰方案。
儘量少加入一些“競爭性質”的群，比如各式各樣的媽媽群，升學面試、考試考級、報考學校、各種比賽無時不刻不充斥在這一群陌生媽媽口舌之中。一開始是因為有共同的育兒問題聚集到一起，但是隨著“誰考上了什麼重點中學，誰三歲就能背一百首古詩，誰國外鋼琴比賽第一名”的消息越來越多，回頭看看這個從來不讓你驕傲卻只會讓自己勞心勞力的親生孩子，非但沒有在群裡學習到優秀的教育策略，居然徒增了滿腦子的育兒焦慮。
不加入各種微信群，我可能會錯過了一些志同道合的朋友和有利用價值的信息，失去了高談闊論的渠道。但一點也不遺憾，因為同時，你多了很多可自由支配的閒暇時間，也與無謂的焦慮、虛榮失之交臂，避免讓自己陷入信息過載的境地，完美地錯過了這個消耗自己能量的深淵。
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