血小板減少患者多會被建議平時吃些紅棗花生，不僅對女性患者具有特殊的養血安神、美容的功效，而且在一定程度上能夠補氣血提升血小板。但也要吃對了才能把功效發揮到最大，像花生起到升板作用的還是要靠花生衣，因此，一定要吃對才管用！
紅棗食療方
1﹑飯後用紅棗加水煎汁服用，一次30毫升，每日三次。
2﹑紅棗可與百合煮粥，臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
3﹑用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次。
4﹑紅棗還可與其他補血材料熬湯，當歸15克、大棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁與粳米、大棗和白糖一同加水適量，煮至粥成，每日早晚溫熱服用，10日為1個療程，它具有擴張血管、抗過敏作用。
5﹑粳米250克，大棗5個，生薑4塊，鹽適量，粳米淘洗乾淨，生薑去皮，切成薄片大棗去核，對半切開備用將粳米放入鍋中，幹炒一下，倒入適量水、大棗、生薑片，文火慢煮至粥熟，加少許鹽調味即可，胡桂生教授說，這種粥適用於氣血不足、血虛頭痛、眩暈等症狀的患者使用，具有生津、健脾的作用。
花生食療方
每天生吃連皮花生米;花生衣20克，小紅棗30克，水煎服;連皮花生米，豬蹄一隻，老藕節適量，共煨湯食用;連皮花生米，與帶肉脊骨或豬肝加水煨湯食用。胡桂生教授說，花生最好水煮吃，水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病、肥胖具有顯著作用。而且，吃煮熟的花生相對來說較為安全，也易於消化吸收。
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