雨落雪22
從以下表格看，你屬於健康體重範圍，不需要減肥。
無論你是男生還是女生，這個體重都不超重。
但是現在的人普遍存在一個問題就是一味追求一個很低的體重，甚至體重已經比較低了還疑惑自己是不是胖。
減肥不僅僅看體重，尤其是你體重不超標的時候。除了體重更改看體脂。體脂與肌肉含量，一個完美的身材並不是一個體重很輕的人，而是穿衣顯瘦，脫衣有肉，這個肉是肌肉。女人也一樣，肌肉讓女人的身材凹凸有型。
不管你該不該減肥，你都該運動。完美的身材都是練出來的，不是餓出來的。
隨性的薇薇
腰圍是多少？您提供的信息比較籠統。
按照表面信息來說您是不需要減脂的，但身體的組成部分是55%的水分，20%的脂肪，20%的蛋白質，5%的無機鹽。得看您的體脂率是否達標，之前是否有過肥胖史。脂代謝率怎麼樣。如果腰圍大於80cm的話或者接近您就該看看是否有內臟脂肪的堆積。準確判斷您的身體情況後才能有效的健康減脂，如果要是確定減脂的話，我這裡會有一套完整的科學流程，配合體脂管理師的監測服務。包括抗糖化解決方案。
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