對於很多女性而言，尤其是OL上班族，或多或少都存在這樣一種感覺：明明飯量沒有增加，可是小肚子卻在一天天地“壯大”，甚至用了很多方法都減不下去，這是為什麼呢？
最近就有一位網友幫助大家解答疑惑，沒想到短時間內就獲得了8萬+的轉發量和31萬+的點贊量，下面就讓我們來一同揭曉謎底吧！
1、為什麼會出現小腹下垂？
當小腹出現隆起狀態時，很多人都認為是久坐或運動不足等原因導致的脂肪堆積。
可實際上，有相當一部分的小肚子是由內臟下垂引起的：隨著年齡的增長，身體的各項機能開始逐漸衰弱老化，與此同時內臟也逐漸出現了下垂的趨勢，所以久而久之，小腹也開始漸漸隆起、下垂。
2、如何解決小腹下垂？
1）簡易倒立改善腸胃下垂
【動作要領】
將手放在腰部來支撐身體，用腳後跟和臀部貼緊牆壁倒立，10秒為1組，每天進行3組即可。
PS：剛開始不穩定時可以將腿靠在牆上，待動作熟悉、支撐穩定後可以嘗試離開牆壁去完成這個動作。
2）左右翻滾改善腸胃下垂
【動作要領】
先將身體仰面躺好，然後伸開雙臂、彎曲膝蓋，在上身放鬆保持不動的狀態下，將雙腿合攏並倒向右側；然後以腳後跟為軸，保持雙腿合攏的狀態倒向左側。一右一左為一組，每天進行5-10組左右即可。
PS：此動作不僅可以改善腸胃下垂還有助於緩解腰部疼痛，動作簡單，值得一試哦~
你還在為減不掉的小肚子而煩惱嗎？不妨回家試試哦~
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