外出旅行時面部肌膚很容易受到外界刺激，稍不注意就容易導致肌膚產生過敏，尤其是敏感肌更為脆弱，甚至可能導致面部出現瘙癢、紅腫、紅疹等問題。出門在外面部一旦過敏應該怎麼做呢？
一、光敏性食物過敏
過量食用含有感光物質的食物後再曬太陽，也會出現過敏的現象。常見的感光水果如菠蘿、芒果等水果，此外秋季盛行的海鮮、蝦蟹、泥螺等也屬於光敏性食物。
支招：過敏體質者注意飲食，切不可食用光敏性食物後在太陽下暴曬。
二、紫外線照射
秋季紫外線強、長時間的日光暴曬，使敏感肌膚容易受到刺激。一點防護措施都不做的話，面部肌膚就會漸漸發紅，從而出現過敏症狀。
支招：避免陽光直射，秋季更要注意塗抹隔離防護。
三、粉塵性過敏
由於空氣中散佈的細菌孢子和灰塵等致敏物質，一些過敏體質的人在接觸後，皮膚會出現紅腫、發癢、脫皮等過敏症狀。
支招：在戶外活動時，應戴上口罩、太陽鏡，塗抹隔離，減少與粉塵的接觸。
肌膚過敏了？
自己去藥店買點藥膏塗塗？？？NO！！！處理不當還會造成更多的問題，如激素依賴性皮炎等。
接受了抗過敏治療，就一勞永逸了？？？NO！！！縱使過敏容易消退，但是第二年的相同季節又會再次出現。
敏感肌護理原則——避免刺激，以舒緩、鎮定肌膚為主，控制肌膚的過敏症狀，修復受損肌膚。
1.飲食規律均衡營養
敏感肌更加脆弱，過敏期間飲食要清淡，應注意攝取均衡的營養，可以多食用一些增強抵抗力的食物，如蔬菜、水果及豆製品等為肌膚增加抵抗力。
2.避免彩妝
當外出旅遊出現肌膚過敏症狀時，避免使用彩妝，以免對肌膚造成損傷。
3.舒緩敏感
敏感肌膚要注重補水，面部出現過敏性乾燥、刺癢、紅腫時，要對面部肌膚進行護理，舒敏面膜可以很好的對過敏性肌膚起到鎮靜、滋養的作用。
4.修復受損肌膚
肌膚出現過敏，說明肌膚的屏障出現損傷，此時要及時對肌膚進行修復，使用具有增強細胞免疫能力，迅速舒緩肌膚敏感症狀的護膚品就非常有必要了。
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