每個人都在時間長河裡慢慢成長，逐漸到有思想有主見，更加獨立自主的時候伴隨的也有很多的孤獨和煩惱。不像小時候的時候，開心和不開心都寫在臉上，看見的人都知道自己的情緒，會有所遷就。那時候，會毫無顧忌的放聲大哭，極少有壓抑自己的時候，所有情緒也不過一瞬間的事情，轉瞬就隨風飄走了。
而現在的人們，在高樓大廈，在燈紅酒綠的街頭。人們的喜怒哀樂都藏在了心裡，看到的開心不是真的開心，看見的悲傷不一定是真的悲傷。我們開始壓抑自己，極少的在某些人面前才能表現自己真的內心。不會放聲痛哭，也不再開懷大笑。習慣了面對所有事都用平平淡淡的笑來應對，但這卻不是真的心裡平靜如水。
也有時候，沒有任何原因的，一覺醒來就會覺得莫名其妙的不開心，覺得自己睡覺錯過了很重要的東西。有的人是因為孤獨，覺得人海茫茫，卻沒有一個真心說得上話的朋友。也有很多人出門在外，不開心的情緒主要來源於想家。也許是工作上的不如意，生活中的不順心，情感上的問題，朋友間的小矛盾，讓每個人或多或少都有些不開心的情緒。
不開心的時候，大家都在做些什麼呢？或許是像個孩子，半夜獨自在房間裡放聲痛哭，哭完仍舊是波瀾不驚的自己。或許借酒消愁，拉著朋友一邊傾訴一邊喝酒，完事之後，一切如常。或許是矇頭大睡，放開一切包袱，睡的天昏地暗。或許有的人放下一切，那些讓自己不快樂的東西，買下一張隨便去哪的火車票，毫無目的的散心，放鬆自己緊張的神經。
心情不好的時候，如果一直壓抑自己，也許會讓自己更加煩惱。不開心積累多了，也許哪天就抑鬱了。做人還是要開心點，無論什麼事情，你要相信總有解決的辦法，也要相信自己，不管是什麼難題，也有攻破的時候。
勇於傾訴，情緒低落的時候，應該勇敢的向朋友傾訴，向家人傾訴，或者向另一半傾訴。這些人，都是你茫茫人海中最可靠的避風港灣。告訴他們，他們會用愛溫暖你，不會笑你，不會奚落你。他們會堅定地與你為伍，為你遮風擋雨，有時候，你真的不需要太堅強，你不是一個人。
剋制自己，有時候很多人心情不好的時候會變得暴躁，看誰都是敵人，所以要學會剋制自己，這是個相處的學問。懂得剋制自己的人，才能贏得更多的朋友。朋友多了，你就不會那麼孤獨。不懂得剋制的人，經常會逼走愛自己的人。
提升自己，為什麼不開心，也許是工作不如意，也許是某個問題困擾著自己，也許是朋友間的，家人間的等等。人生不如意，是因為有期待。王小波說：人生的一切不如意大多來自於自己的無能。我們期待更好地東西，但是卻沒有能力做到。所以應該提升自己，與其花更多的時間低落，埋怨。不如用行動提升自己。
人無完人，都有缺點，都有不順心的時候。但這不應該成為自己逃避的藉口。人生難易，看自己的付出和機遇。無論什麼時候都要勇於傾訴、剋制自己、提升自我。
心情不好的時候，你都在幹些什麼？
閱讀更多 情感杜若君 的文章
