聽她說
僧：你好：
我已婚、中年、有孩子，有十多年的性生活史，但說實話，好像一直從未體驗過所描述的觸電般的高潮，我並不是性冷淡，過程中出水快而且多，如果長時間沒有性生活，我自己也特別渴望！但沒有體驗過真正的高潮始終是一個心結！非常渴望！因此希望能得到專業性療師的幫助、檢查、治療！一直關注僧，這也是我第一次鼓足勇氣通過咱們的社群，說出自己的想法，希望能得到一對一的回覆。也希望能得到你們在西安的專業性療師的幫助，面對面的不限男女的專業指導！謝謝你們了！）
聽僧說
非常感謝你對於我的信任。把內心的心結告訴我——自己從來沒有體驗過高潮，一直對性有慾望，希望專業的幫助。
首先，有性慾望非常正常，你沒有真正的性高潮，想解開這個心結也是非常合理的要求和想法。你想到了去找性治療師的幫助，這也是一個專業的途徑。性治療師和心理諮詢師一樣是助人自助的，你自身的動力以及和你的治療師之間的配合非常重要。
你說自己從未體驗過像小說描述的那觸電般的高潮，像這樣的情況。臨床上我們把它稱之為：女性性高潮障礙。
根據美國精神診斷與統計手冊【DSM-5】中指出：在所有或者幾乎所有的情況下（約75%--100%)與伴侶的性生活中必須有下列兩項中的一項：
1、顯著的延遲，顯著的減少或者沒有性高潮。
2、性高潮感覺的強度顯著地降低。
且上述問題持續時間超過6個月，引發個體有臨床意義的痛苦，而且其原因不是有藥物或性暴力或者糟糕的伴侶關係來解釋。
有調查顯示，女性性高潮的患者約為20%，而這一數據在中國可能更高達到30%-40%，這一點可能是受到文化的影響。在女性性高潮障礙人群中，95%以上的人是功能性或心理因素造成的，器質性病變僅佔極少數。而在功能性或心理性因素中，很大一部分的配偶確是由於不懂(或不完全懂)和缺乏性知識、性技巧而發生的。有調查顯示造成女性性高潮缺憾的重要因素是下面四個：
首先我們需要跟大家補充的是一個女人的高潮，通常都是這個女人她們自己主動獲得，而非被動得到的。所以你需要去回顧自己新生活史，包括自慰、性觀念，瞭解自己的性慾狀態，性興奮點和性敏感地帶。
另外一個你需要去回想一下你生活中是否有跟性有關的創傷或者是不愉快的，或者是糟糕的經歷有哪些？你都需要去回溯一下，然後需要把這些心結一個個慢慢地打開。當然我覺得你也可以來約我的諮詢，然後我們可以來探討一起交流，這樣的交流也十分必要的傳遞給你的伴侶或者邀請他參與到諮詢中來。
這樣的工作可能不能一次的完成。然後可能會需要一定的時間，在我的諮詢經驗裡面可能會需要大家做六次或者是十二次相對持續的自我成長和探索。我們可能會每次給大家佈置一些作業以及一些任務幫助大家去更好的探索自己的身體以及自己的情慾。
由於我對你的性生活史，以及你的偏好並不能完全瞭解。以我多年的臨床經驗，我給你以下三個方面的建議供你：
1、 不要責怪自己，沒有高潮的你也是正常的完整的，接納才是改變的開始。保持良好的生活狀態和情緒狀態，你也可以去掉中年，已婚、這樣的標籤。你是一個女人，是一個可以性感和嫵媚的女人，一個人對自己的認識，決定了她的未來。
2、和你自己對話，嘗試性的冒險。如果你尋求突破，那你要知道待在原地一定無法進步，所以，你要開始思考什麼可能是你正在的興奮點和新的閾值。老公的情話還是髒話？是溫柔以待還是暴力插入？是安全私密還是野外露出更讓你感到刺激？你嘗試過性玩具或者制服誘惑嗎？你接受捆綁和鞭打嗎？這些問題都需要你自己對自己有更多瞭解和嘗試，而這些嘗試，你都需要慢慢來。
3、忘掉性高潮，你就會得到性高潮。事實上，從未體驗過性高潮的的女性大約在10%-15%左右。但是誰規定女性一定要達到性高潮呢？有性高潮的女性才有性福和諧的關係嗎？才能在情感和關係中得到滿足嗎？我們在治療中，會建議來訪者以情感和精神包括和諧的關係作為諮詢的目標，你會發現高潮來的總會是不經意間到來，穿過你的生活和肉體。
最後，提醒一下：性治療師是一個非常專業的職業，這個職業在國外有專門的諮詢的倫理。今天治療師他所做的都是心理方面的工作，他們是沒有辦法跟來訪者或者是他們的案住之間有身體的接觸。如果你找到的性治療師他們要求或者他們提出跟你有身體的接觸，這個可能是一個違反職業倫理的行為。其實對自己的幫助可能也會有，但是同時也面臨著更多的風險，這個你需要做更多的評估。
祝好。我推薦有類似問題的女性或者想提升自己幸福力的女性，可以來聽一下，五位老師分別從不同的角度幫你更好地收穫幸福的課程。
排版/流舒
-----------為了髮際線，晚安----------
性學研究僧
性心理諮詢師、兩性情感專欄作者
中國性學會性教育專委會秘書長
華中師大人類性學方向碩士
新金賽創始人
專注：性教育、親密關係和性心理諮詢
我的目標是性學家
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