影響手指自由伸張的有一個重要原因是拇指，很多人的拇指是摳著的，手腕是僵硬的，等於是自己的手腕和拇指捆住了四個手指。所以任何時候，整個左手從肩開始都要打開，如同舞蹈，整個手臂直到指尖都要舒展，向上延伸。而這種緊張開始是由於缺乏正確的指導，內心緊張造成肌肉緊張，也可能對術語錯誤理解造成過分用力，以後長期強化，以致造成器質性病變，如肌肉纖維化，腱鞘鈣化等問題，從而失去機能。這就是日久以後越練越差的原因。
有了正常健康的手，它的成長性會超過我們想象，遵守循序漸進的原則，每天不急不躁的作個擴張練習，很快就會發現換指八度，十度以及更大的伸張並不艱難。
以下是練習的順序，一步一步往前走，原則是力所能及，但不是輕而易舉。如果有困難可以從高把位向低把位進行。
同指八度雙音：4指要有力度，儘量站起來。上下行反覆進行。
⑴ 1，3指伸指八度：難度不會比同指八度難多少。3指儘量彎曲，指根放鬆打開。
⑵ 2，4指伸指八度：1，3指在高把位放2，4指，按結實，放掉1，3指，2，4指下行，指根放鬆打開。穩定以後改上下行。
根據相同的原理，同度，換指同度，十度，換指十度都可以練出來。這樣的練習對指板控制力提高很大，也是無負擔的拉帕格尼尼《二十四首隨想曲》的基礎。
前幾天跟同學講：練練換指十度看看什麼感覺。在這裡，寫一下擴張的試驗報告，也不知道換指十度能不能練好，需要多長時間。正好閒著，每天半小時，看看有沒有新發現。
換指十度開始手指肯定構不到。我一開始練的是伸指十度，1，3指，級進音階。練了三天，到不困難。昨天，從高把位開始，我加了2指，和1指成大或小二度，然後往低把位退，也不是很困難。然後，我把3指儘量立起來，為4指按弦作準備。也注意調整1，2指的形狀，可能的情況下加一點揉指。這條練習我練的不多，感覺到手鬆弛了很多。利用這種鬆弛，我加強1，3指，2，4指的伸指八度，換指八度，伸指同度，換指同度。
換指八度比較輕鬆，然後我練換指八度的雙顫音，就是用我顫音的練習方法，我對雙顫音的要求也是和單顫音效果一樣，這樣就構成一個階梯。
手略有點軟，緊跟著練帕格尼尼的《無窮動》，修復手指的彈性，手的機能的鬆弛度提高比較明顯。彈性略有下降。
在這以下一系列的筆記是給有經驗的教師的，沒有經驗的學生要防止手指拉傷。因為這樣的手指擴張沒什麼大用，僅娛樂而已。但這種循序漸進的方法是可以借鑑的。手指彈性，柔韌性的往復提高，機能會較快達到較高水平。
手指擴張是常用的高難度技巧，如果想攻克音樂會獨奏曲的話，這是必須面對的問題。手指擴張也能有效提高手指的柔韌性，對手指機能的提高和指板的控制是很有幫助的。雖說殺雞不用牛刀，有了牛刀象《新龍門客棧》那樣殺雞，也是一件快事。就像生活，雖然是柴米油鹽，但這樣的道具演出了雙人舞，不是很美嗎?
手指擴張並不是很難的東西，但很多人在長期練習中形成了僵硬的指根，造成指根打不開，手指擴張才會成為難題。手指擴張的練習中前方手指指根要主動往前送，後方手指指根要倒伸張，這不僅是手指，還有意識的問題，意識要主動。手腕，指根都要主動的放鬆，有時要通過肩，肘，掌主動去延長手指。再一個就是循序漸進。
練習的順序可以是這樣：1，3指伸指八度的音階，拉結實以後加2，4指，就成了換指八度，然後2，4指伸指八度，四指儘量按實，逐漸彎曲起來。十度到這時就不會難了。這時手腕可以往裡凹進去，手掌上升到指板上面，琴頸落在虎口(看手的情況)。
同度會更難，但方法是一樣的。只是手掌要主動內轉。循序漸進，幾個月以後，每天練一二十分鐘，慢慢就會進度。
擴張以後最好緊接練習正常的練習曲。
其實，在《開賽》1裡就為手指擴張作準備了，看見很多小朋友拉《開賽》前十二首練習曲不停的“換把”，就失去了練習的目的。
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