肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第175篇原創文章。
李醫生我每每被問到最多的一句話就是，醫生我骨質增生，頸椎病，你看怎麼治療？你是這樣的嗎？
你的頸椎病骨質增生嗎，其實骨質增生並不可怕，只要你的年齡到的40歲左右，你都會有骨質增生
骨質增生他最主要就是造成頸椎的力學的改變，有可能是頸椎歪了或者說有可能頸椎的失穩
最終就導致了一些頸椎病的一些症狀，不管是疼痛而麻木或者頭暈之類的
今天李醫生就和你來分享骨質增生該怎麼辦？
1、骨質增生的壞處
一、頑固性頸痛
骨質增生時間久了肯定會出現疼痛，並不是因為骨質增生刺激引起的疼痛，而是骨質增生導致了頸椎的生物力學改變
肌肉出現了緊張或者鬆弛，進而引發為這個頸痛，時間越久那麼你就是有可能是頑固性的頸痛，這種情況有可能伴隨你一生。
二、徹夜不眠
骨質增生引起的失眠，主要是因為你的頸椎的位置，當你睡覺不知道放在什麼位置舒服
我不知道你有沒有這種感覺，就是你晚上睡覺的時候，不管你把你的脖子放在什麼位置，你總感覺不舒服
其實這種就是你徹夜不眠的原因，頸椎的關節肌肉出現了紊亂，不在正常的位置，所以你會徹夜不眠
三、頭暈手麻
頸椎病骨質增生，他的一些常見的症狀除了疼痛之外，還有頭暈和手麻，頸椎引起的頭暈大多數就是一個持續的頭暈，一直都是昏昏沉沉為主，不管你是走路，還是躺下這種暈都沒法改善
骨質增生的後期會導致這個手麻，不管是手臂麻還是肩膀地方的一些麻木，這個都有這個骨質增生有關聯，但骨質增生不是根本，根本是頸椎的椎體和這個肌肉啊出現了異常的位置。
2、治好骨質增生的好處
一、不受疼痛折磨
頸椎病骨質增生最大的好處肯定是你不用忍受疼痛了，當你的頸椎骨質增生達到一定程度，疼痛是在所難免的
所以你治療好這個骨質增生，調整這個頸椎的生物力學，你的疼痛一定會改善
二、一覺睡到大天亮
這是你患了頸椎病之後夢寐以求的一個想法，如果你能夠早期的對這個骨質增生進行行一個對症的處理
這個失眠一定不會是你的噩夢，你可以每天睡到自然醒，不擔心頸椎怎麼放都不舒服。
三、不會出現嚴重後果
骨質增生在早期或者說你沒有症狀的時候，其實它不會有什麼不良的後果
但是當它出現症狀了，比如說麻木、頭暈啊，那麼這個嚴重的後果也會隨之而來，不管是壓迫脊髓還是壓迫神經，這種都會導致你生活的障礙，當然嚴重了會做手術，甚至造成癱瘓。
3、1個手法輕鬆改善骨質增生
今天和你分享的這個案例，是今年年初的時候，三月份左右
這個患者當時來找我是個什麼情況?他的片子發給我看也是一個頸椎的骨質增生/頸椎退變，同時的話伴有是一個頭暈、頭昏，然後迷迷糊糊，總是感覺不清醒
他反正吃了很多藥，然後也看了很多醫生，也貼了膏藥，做了針灸
但是他做了很多，基本上沒有效果，他這個頭暈，迷迷糊糊總是沒有改善
那段時間李醫生我講課講的比較多，講了一個完骨穴的一個按摩方法
我也沒有想到這個患者會一直堅持去做，因為大概他堅持做了有將近一個月左右
他發信息告訴我，他說他這個頭暈、迷迷糊的症狀改善了很多，基本上一天，偶爾出現一兩次這個症狀
因為你知道這個完骨穴按摩法，它主要的作用就是改善你的第一、第二頸椎的這個位置關係
很多頭暈的患者都存在這裡的問題，也就是寰樞關節半脫位，這個患者做了這個效果特別好，而且他最近也一直在堅持我說這個鍛鍊，包括我講的這個眼球訓練，也是也在堅持練
我並沒有給他治療過，他只是按照我說的方法去做，然後他的症狀改善了，所以說只要你堅持那一定會有效
第一步、沒有症狀只需鍛鍊
如果說你頸椎的片子說了有骨質增生或者是頸椎退變，但是的話你沒有任何的症狀，像這種情況沒有治療的意義
你更多的是需要預防，嘗試去做一些鍛鍊，預防這個頸椎的症狀的出現
第二步、調整頸椎位置
因為頸椎骨質增生是最容易引起頸椎關節的一個錯位，當出現這種情況的時候，你一定要調回頸椎的一個正確位置，這樣你的症狀才會改善
最常用的調節頸椎位置的就是美式整脊和這個中醫正骨，我個人推薦美式整脊
第三步、改善症狀
當你的這個頸椎關節糾正之後，你就需要改善你的症狀，其實糾正頸椎位置之後，更多的是加強頸椎最深層肌肉的力量
你可以到康復科做SET訓練，當然你可以練習李醫生我教眼球訓練是一樣的，都是增加頸椎核心肌肉的力量
第四步、靠牆站立訓練
又一次說到了靠牆的站立訓練，我前天的文章已分享，這裡就不重複了，反正我的所有的患者中，我都要求他，只要你是頸椎病，你就一定要去練習這個
只有你找到你頸椎關節的正常的位置，你的頸椎才不會出現問題
第五步、自我鍛鍊
自我鍛鍊方法有很多，但是的話如果你有脊髓壓迫的症狀，鍛鍊就不能做
你可以做的有游泳、羽毛球或者是每天步行8000步，有沒有效果你做了才知道
你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是擔心你的頸椎病會治不好？
如果你有頸椎的一些問題，點擊文章下方瞭解更多，我會給你一些好的方法和建議。
閱讀更多 肩頸腰專家李醫生 的文章
