很多人認為，早晨起床的第一杯水有助於潤腸清胃，通便，甦醒腸胃，很多毒素垃圾可以清理掉。近日，一個震驚世界醫學界的秘密：許多慢性疾病的病因僅僅是因為身體缺水。
因為大家晚上睡眠是不喝水的，但要排水（主要有呼吸，出汗和儲存在膀胱裡等），所以早晨起床身體是缺水狀態的，血液就會相對比較粘稠。早上空腹喝水，就是為了稀釋血液粘稠。同時，建議晚上睡前也喝一點水，同樣也能稀釋血液粘稠的作用。
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