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吃哈密瓜對人體有哪些好處？
哈密瓜是新疆甜瓜的別稱，因為產自哈密的最出名，所以又被冠以“哈密瓜”的稱呼，最早可以追溯到唐朝時期。哈密瓜口感甜美、營養豐富，而且不用像西瓜那樣吃的時候飽受西瓜子的煩惱，所以深受白領小資的喜歡。
哈密瓜瓜肉含糖量高達15%以上，纖維素含量6%，內含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素、蘋果酸等多種營養物質。在中醫裡面，哈密瓜性寒味甘，具有生津止渴、利尿降火的作用。除此之外常吃哈密瓜還有以下好處：
一、美膚養顏。
哈密瓜裡面含有豐富的抗氧化物質，能夠延緩細胞的衰老，而且對於細胞中的色素沉澱物具有促進排洩的作用，尤其是曬黑的人常吃哈密瓜會幫助迅速恢復膚色、減少曬斑的形成。
二、預防冠心病。
哈密瓜含有豐富的鉀元素，鉀元素是細胞外滲壓的重要維持離子，同時對於人體體液酸鹼性平衡、心率穩定等都有幫助。如果吃鹽過多導致的身體水腫也可以通過吃哈密瓜緩解。
三、補充維生素。
哈密瓜含有豐富的維生素B和維生素C，可以在炎熱的夏天每天半個哈密瓜可以補充人體消耗的能量。
四、預防貧血。
哈密瓜內含有的鐵元素豐富，比雞蛋、牛奶都要高出數倍，所以吃哈密瓜可以增加血紅蛋白含量，預防貧血的發生。
除此之外，哈密瓜還有保護視力、預防癌症的作用，這些老張就不再一一贅述。同時患有腎臟病的和肥胖病、糖尿病的不宜食用哈密瓜，這點希望大家明白！
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