最近不少寶媽都跟科大大反映：幼兒園裡很多小朋友相繼出現反覆腹瀉，該如何是好？
科大大在這提醒大家：腹瀉是一種慢性損傷，止瀉並不難，但是避免復發才是重中之重，通常醫生會建議寶寶適量服用益生菌，以此來干預腸道菌群的平衡，促進恢復。
但益生菌也要慎選，前兩天，一位粗心的媽媽錯把益生菌製劑（酸奶）當成益生菌餵給寶寶，結果導致牛奶蛋白過敏的寶寶哭鬧不止，接著就是腹瀉、大便帶血絲、溼疹加重，痛苦不堪！
要知道，益生菌製劑≠益生菌：
“益生菌”是能夠通過調節腸道菌群改善人類健康的活菌。
“益生菌製劑”則是含有益生菌的產品，其中含有添加劑等。
那媽媽們究竟該如何選到正確的益生菌呢？
什麼樣的益生菌是好的？
- 有效——認準菌株號
菌株號是菌種下面的小類別。同一菌種不同的菌株，代表著不同的作用，例如：
而在所有益生菌中，布拉式酵母菌和鼠李糖乳桿菌（LGG)兩種益生菌，可以縮短胃炎、腸炎的症狀持續時間，有效緩解嘔吐、腹瀉，被國際實踐指南強烈推薦。
另外，科大大要提醒大家，不是所有的益生菌都可以用於嬰幼兒食品，選購時可以參考衛計委《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》：
- 足量——看活菌數
益生菌分為活菌和死菌，死菌所起作用不如活菌明顯。
我國規定，活菌類益生菌保健食品，在其保質期內的活菌數目不得低於 106 CFU / mL（g），如果按個數計算，建議每次吃50-150億個益生菌。
- 方便——選擇粉末狀
粉末狀的益生菌，大多是按寶寶的需求量設計，1次1包剛剛好，不用擔心暴露在空氣中失去活性。
如何服用益生菌？
益生菌本菌非常“嬌氣”，即使選對了益生菌，也要知道怎麼吃才行。
① 怕“燙死”
35-40℃的溫開水剛剛好。千萬別用沸水沖泡，否則益生菌會被“燙死”。
② 怕“被滅”
粉末狀的益生菌原本處於休眠狀態，遇水就“活過來”，但會被氧氣“幹掉”，所以要在它們“陣亡”前趕緊喝掉。
先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性；衝調後不宜再加熱。
③ 怕“同步”
抗生素會“殺死”或抑制活菌類益生菌，最好在服用抗生素後2小時（或以上）再服用活菌類益生菌。
蒙脫石散會影響其療效，要先服用蒙脫石散，再服用益生菌，兩者至少間隔1小時。（這裡的益生菌包括藥物類益生菌和非藥物類益生菌）
關於益生菌的誤區
× 益生菌效果立竿見影
益生菌發揮作用是需要一個過程的，寶寶腸胃不適說明腸道菌群出現了紊亂，益生菌出征“平亂”可不是分分鐘的事兒。
因此切勿因為吃了幾頓覺得不管用，就停止了，要堅持服用。
× 益生菌什麼時候吃都行
不是每種菌株都能抗胃酸，很多益生菌在還沒到達腸道就已經被胃酸殺死了，吃了等於沒吃。
益生菌最好在飯後20分鐘後服用 ，此時，食物消耗了大部分胃酸，胃酸濃度降低，更利於大部分益生菌活著進入小腸。
當然，如果在選購益生菌時，能夠挑選到耐酸性高、活性好的益生菌就更好了。
綜上可見，一款合適的益生菌要具備有效、足量、方便這幾個要素，並且最好耐酸性高、活性好，這樣的益生菌有嗎？當然有！
Culturelle®康萃樂®兒童益生菌粉不僅符合以上的 “黃金標準”，在功能性上也經過重重臨床證實，能幫助寶寶改善胃腸道功能，有效緩解便秘, 腹瀉等常見的小困擾、同時具備緩解過敏、調節免疫力等等功能；很多兒科專家都曾正面指出它對於維持消化系統健康和免疫功能是安全並有效的。
有效——使用100%鼠李糖乳桿菌LGG菌株
足量——每袋含50億活性LGG益生菌
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安全——不含防腐劑、添加劑、色素
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